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Abendessen-Ideen für eine Person

Abendessen-Ideen für eine Person

Für die einzelne Person alleine Kochen nicht immer der Höhepunkt des Tages. Wenn niemand am Tisch suchen Sie Abendessen festgelegt ist, gemeinsame seine leicht zu kochen einfach überspringen und laufen auf den Schrank Fast-Food. Aber Sie können Geld sparen und gesünder essen, lernen, Kochen für eine.

Teile und herrsche

Für die einzelne Person, die auf dem Markt einkaufen kann die Verpackung der Lebensmittels manchmal entmutigend sein. Die meisten Fleischsorten sind in großen Schnitte oder in Rudeln gemacht für Familien bereit. Als einzelne Person können Sie fühlen, ist dies einfach zu viel zu essen.Die Lösung kann die Pakete in einzelnen Portionsgrößen Division. Wenn Sie Ihr Paket Zuhause bekommen, trennen Sie das Fleisch in Gefrierbeuteln oder Containern zu halten, nur was Sie allein essen können. Dies ist möglicherweise zwei Stücke von Huhn oder ein Steak pro Beutel. Beim Kauf eines großen Braten, das Stück Fleisch in mehrere gleiche Stücke schneiden und jeweils separat packen. Diese Idee funktioniert auch Tiefkühlgemüse. Teilen sich die großen Taschen in einzelnen Portionsgrößen und pop in den Gefrierschrank. Während Sie dabei sind, empfiehlt es sich, für die kreative Mischung Ihren Favoriten zusammengestellt. Beispielsweise Sie möglicherweise einen Beutel mit gefrorenen Brokkoli mit einen Beutel mit gefrorenen Erbsen mischen und gerade genug für Sie in Taschen. Sie können diese später verwenden, um eine schnelle Mahlzeit zu machen.

Ihre eigenen gefrorenen Abendessen

Wenn jede Nacht für sich selbst kochen nicht ansprechend ist, machen Sie Ihre eigenen gefrorenen Abendessen für gesunde und bequeme Mahlzeiten. Einen Tag zum Kochen beiseite und bereiten Ihre Gerichte. Gekochtes Huhn und rotem Fleisch halten besser als Fisch oder andere Meeresfrüchte. Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten in verschiedenen Sorten. Beispielsweise eine Pfanne Hühnerbrust mit Barbecue-Sauce auf ein paar Stücke, Soja-Sauce auf einigen anderen Backen und Zitronen-Pfeffer auf den Rest. Sie können rotes Fleisch ebenso von Pan ein paar Stücke Braten und backen oder Braten den Rest vorbereiten. Bereiten Sie mehrere verschiedene Gemüse mit Ihrem Fleisch zu gehen. Stellen Sie eine einzelne Portion Mahlzeit auf eine stabile Kunststoffplatte geteilt. Schieben Sie die Platte in einen großen Gefrierbeutel und schließen Sie sicher. Vielleicht möchten Sie außerhalb der Gefrierbeutel mit dem Datum und eine Beschreibung des Lebensmittels vor dem Setzen der Mahlzeit innen zu kennzeichnen. Achten Sie darauf, dass Ihre Lebensmittel gekühlt wird, um zumindest Raum Temperatur vor dem Einfrieren.

Halten Sie es einfach

Ein einfaches Abendessen nach der Arbeit muss gehören Kochen überhaupt nicht vorbereiten. Sie können wählen, um eine gesunde Smoothie aus Obst, Joghurt und Protein Pulver in Minuten vorzubereiten. Ein Protein-Shake mit Ihrer Lieblings-Beeren und Milch kann auch Ersatz für den Herd einschalten. Für den Gemüse-Liebhaber aus den Mixer und werfen in einer Vielzahl von Tiefkühlgemüse mit ein wenig Salz und Pfeffer für ein gesundes und trinken ausfüllen. Achten Sie darauf, dass Sie ausgewogene Ernährung mit Protein oder Soja Zusatzstoffe um Ihre Abendessen Getränke bekommen.