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Abendmahl-Ideen für Kids

Abendmahl-Ideen für Kids

Selbst wenn Sie Abendessen Zeit erschöpft sind, kann es einfach sein, eine Mahlzeit, die Kinder genießen die Zusammenstellung. Mahlzeiten, die Kinder lieben können auch gut für sie sein, auch wenn die Kinder wählerischer Esser sind. Nehmen Sie das weniger gesunde Lebensmittel, Kinder lieben und mit der Maßgabe Weizenvollkornmehl für einfaches Weißmehl gesünder zu machen und packen Sie jede Mahlzeit mit Obst und Gemüse.

Nudeln

Die weiche Textur und milden Geschmack der Teigwaren bedeutet es spricht sogar die heikelste der Kinder, aber es ist leicht genug, um gesunde Zutaten in eine Pasta zu schieben. Kaufen Vollkornbrot Teigwaren, die hat mehr Faser als Pasta hergestellt aus nur Weizenmehl. Hacken Sie, Karotten und Paprika in kleine Stücke und fügen sie an Gläsern Tomatensauce Kinder zusätzliches Gemüse geben. Lasagne ist auch eine schnelle Mahlzeit zusammenzustellen, und wenn Sie gehackte Gemüse unter Schichten von Sauce und Käse ausblenden, Kinder können nicht einmal bemerken, sie sind da.

Pizza

Pizza ist nicht nur ein Liebling mit vielen Kindern, aber jedes Kind erstellen Sie ihre eigene Pizza zu lassen bedeutet, dass jeder ihr Abendessen genießen kann, ohne Gezänk über die Beläge. Geben Sie jedes Kind einen Ball von Pizzateig ungefähr so groß wie eine Faust und helfen Sie ihr es heraus auf einer bemehlten Fläche, dann dargelegt Schalen mit Tomatensauce, Peperoni und gehackten Gemüse Rollen. Um sicherzustellen, dass die Pizzas sind gesund, geben jedem Kind eine kleine Schale mit Käse erst, nachdem sie mindestens eine Art von Gemüse für ihre Pizza entschieden hat.

Finger-Food

Obwohl es wichtig ist, dass Kinder lernen Utensilien richtig zu nutzen, werden Kinder und Erwachsene genießen Essen mit den Händen einmal in eine Weile. Wenn Ihre Kinder lieben es Tacos, Rinderhack oder schlanke Türkei mit Salsa, Bohnen und Salat mischen und verpacke sie in weiche Taco-Schalen. Wickeln sie auf diese Weise wird ausgeblendet, dass so viele gesunde Zutaten Tacos gefüllt sind. Wenn Kinder Hühnernuggets lieben, stellen Sie Ihre eigene gesunde Version von Beschichtung Hähnchen Streifen mit Mehl und Ei, Rollen sie in Cornflake Krümel und Backen sie für 15 Minuten bei 400 Grad Fahrenheit. Servieren sie mit Eintauchen der Soße und grünem Salat.

Frühstück

Frühstück servieren zu Abendessen Zeit macht diese Mahlzeit Lust auf einen besonderen Anlass, und es ist leicht zu rutschen gesunde Lebensmittel in Frühstücksgerichten. Stellen Sie Vollkorn Pfannkuchen belegt mit Erdbeeren oder French Toast aus Vollkorn Rosinenbrot zu machen. Wenn Ihr Kind herzhaften Frühstück Lebensmittel bevorzugt, Kochen Sie einige Rührei und Türkei Speck zu, oder füllen Sie ein Omelett mit all seinen Lieblings-Gemüse. Dienen Sie einen frischer Obstsalat neben Frühstückselemente.