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Arten von Aerobic-Übung-Tanzkurse

Arten von Aerobic-Übung-Tanzkurse

Von Anfang an wurden die Aerobic-Kurse eine Möglichkeit, eine angenehmen Cardio-Training zu erhalten. Wenn es in den 1960er Jahren begann, waren Aerobic Training grundlegende Klassen mit einfachen Choreographie optimistisch vertont. In den Jahren haben Aerobic entwickelt. Neuere, anspruchsvollere Klassen wurden hinzugefügt, dass dem Tanzkurse ähneln, mehr als Training, trotzdem können Ihre Herzfrequenz auf Zielebene für erhalten eine ernste Herz-Sitzung. Wenn Sie genießen, Teilnahme an Aerobic aber sind auf der Suche nach Abwechslung, treffen Sie Ihre Wahl des Tanzes Übungen.

Hip Hop

In einer Klasse Hip-hop Aerobic verbringen Sie 60 Minuten, um lernen und heißen Hip-hop-Tanz bis zur zeitgenössischen Musik mit einem funky Beat, oft gesponnen heraus durch ein live-DJ verschoben wird. Auch wenn die Musik gespeichert ist, Sie noch eine tolle Zeit haben und eine wirksame geringer Intensität Cardio-Training. Mach dir keine Sorgen Sie über sein Soul Train oder Tanz Fever-worthy. Selbst diejenigen mit zwei linken Füßen sollten die Hip-hop Choreographie zu lernen, wie Lehrer in der Regel im halben Tempo unterrichten können.

Latein

Wenn Sie die Stimmung deines Lieblings-Salsa-Clubs erleben Sie während des Laufens möchten, versuchen Sie a-Klasse Latein-Tanz-inspiriert. ZUMBA ist ideal, da es ein aerobes Training auf einem Latin Beat festgelegt ist. Mit der lebendigen Musik coursing durch das Soundsystem, Atmosphäre zu bieten Sie werden lernen, wenige Schritte vom Rumba, Merengue und Salsa in einem Tempo langsam genug folgen noch schnell genug, um Ihr Herz sich bewerten und einige Kalorien verbrennen.

Bauchtanz

Beobachten eine professionelle Bauchtänzerin, ist es schwer, nicht durch die Beherrschung und die Kontrolle über ihren Körper hat sie beeindruckt sein. Es ist sicherlich eine Kunst, aber Bauchtanz kann auch ein effektives Training sein. Nach ShapeFit.com aus, eine Bauchtanz kontrollierten Kern Bewegungen, hocken positioniert und erweiterte arm Aktionen. Bauchtanz, verbessert auch Ihre Koordination und Gleichgewicht. Es kann dauern länger als ein paar Klassen bevor Sie sind zuversichtlich, aber jede Klasse, die Sie besuchen gibt Ihnen eine Training, die Ton hilft Ihre Muskeln und verbrennen Kalorien.

Hallo-Lo

Übersehen Sie nicht das Original, wenn Aerobic Übung Tanzkurse in Betracht. Sie werden sich erinnern, der alten Schule bewegt sich wie der "Grapevine" und das "Pony", aber seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Lehrer Dinge erfrischt sich durch die Aufnahme von Bewegungen aus anderen Tanzkurse wie jazz, Hip-hop oder auch Kickboxen. Hallo-lo nichtstörendes kombiniert und wirkungsvollen bewegt man Sie gehen und halten Ihre Herzfrequenz für die Dauer der Klasse.