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Bikes und Fahrräder zu neigen

Radfahren ist große Übung--es engagiert sich die Quads, Gesäßmuskulatur und Beinbeuger, und mehr als 400 Kalorien pro Stunde verbrennen können. Wenn Sie nur in Radfahren erhalten, kann die Vielfalt der Möglichkeiten draußen ein wenig einschüchternd sein. Ihre verfügbaren Optionen reichen von Rennräder und Mountainbikes zu überqueren bikes und festen Gang Fahrräder. Und jetzt gibt es ein neues Kind in der Stadt--Fahrräder zu neigen. Fahrräder-mechanische Featureunterschiede aus Fahrräder--vor allem der Mangel an einer Kette--, die beeinflussen, wie sie sehen, fühlen und führen bei Fahrten zu neigen.

Was ist eine Steigung Fahrrad?

Der Hauptunterschied zwischen Steigung Bikes und traditionelle Bikes ist, dass Steigung Fahrräder eine Kette nicht. Sie sind Welle angetrieben, was bedeutet, dass sie über eine Welle angetrieben werden, die im Inneren der Maschine versiegelt ist. Wie man pedaliert, ist Kraft auf das Hinterrad durch eine Drehscheibe im Inneren der Maschine übertragen, dreht und dreht sich die Welle. Zahnräder können Sie noch ändern; Es ist nur nicht außerhalb, sondern innerhalb der Maschine gemacht. Steigung-Fahrräder sind nicht sehr häufig in den USA, sondern sind immer beliebter in Europa, Taiwan und China, wo sie vor allem für Pendler verwendet werden.

Vor- und Nachteile der Steigung Bikes

Die wichtigsten Vorteile dieser Art des Fahrrades sind, dass sie weniger Wartung und sind Reiniger benötigen zu fahren--nicht mehr Fett Flecken auf den Beinen oder Hose aus der Kette. Steigung-Bikes sind schwerer als herkömmliche Fahrräder, so dass sie ein bisschen weniger Energie effizient zu fahren. Du musst arbeiten härter, als würden Sie auf einem traditionellen Fahrrad die gleiche Geschwindigkeit, die bedeutet, dass Sie möglicherweise ein Heck ein gutes Training zu gehen.

Vor- und Nachteile von Fahrrädern

Geringeres Gewicht sind leichter bergauf mit zu reisen.

Traditionelle Fahrräder erfordern Pflege und Wartung zu halten optimal funktionieren. Regelmäßige Wartung beinhaltet Reinigung und lubing die Kette. Nach viel Reiten müssen Sie schließlich die Kette und andere Komponenten zu ersetzen. Traditionelle Fahrräder sind leichter als die Steigung-Vielfalt, wodurch sie einfacher zu fahren, und die größere Anzahl von Zahnrädern verfügbar macht es leichter zu gehen beide bergauf und bergab.

Das Prinzip der Spezifität

Abwägen Sie sorgfältig, welche Training und Rennen Sie vor der Wahl, entweder eine Steigung-Bike oder Fahrrad tun möchten. Ist eines der grundlegenden Prinzipien der Ausübung Wissenschaft Spezifität, was bedeutet, dass der beste Weg zu Fitness in einer bestimmten Sportart zu verbessern, Muskeln und Energiesysteme in gleicher Weise zu trainieren, die sie in diesem Sport verwendet werden würde. Natürlich, einige Variation oder Cross-Training ist gut, Langeweile und Verletzungen zu verhindern, aber die Mehrheit Ihrer Ausbildung sollte sein, die Ihr Ziel-Ereignis. Rennmotorräder Straße soll, es sollten Sie tun die meisten Ihrer Ausbildung auf einem herkömmlichen Rennrad. Aber wenn du suchst kann entspannter Fahrrad mit weniger Wartung eine Steigung eine kluge Wahl sein.