Haar Transplantation Operationen und andere Verfahren sind teuer Optionen, wenn es darum, den Umgang mit ungesunden Haar und Kopfhaut geht. Zum Glück gibt es andere Optionen, die sind relativ preisgünstig und verbessert einer Person zusammen mit ihrer Haare und Kopfhaut Gesundheit allgemeines Wohlbefinden.

Was zu vermeiden

Dermatologen Raten Diäten, da sie die körpereigene Zufuhr von essentiellen Nährstoffen stören. Die aufrüttelnden Veränderung im Stoffwechsel beeinflussen die Qualität und das Volumen der Haare, da es im Extremfall Ausdünnen der Haare und sogar Haarausfall verursacht. Diät-Änderungen, die einen Gewichtsverlust von 1 bis 2 Pfund pro Woche zu fördern sind besser auf die allgemeine Gesundheit.

Vitamine und Mineralstoffe

Biotin ist eine wichtige B-Vitamin, das unterstützt das Wachstum neuer Haare und verbessert auch die gesamte Haut, Nagel und Haar Gesundheit. Zink-Nahrungsergänzungsmittel werden von Dermatologen Ted Daly empfohlen, da Zink genetischen Haarausfall verhindert. Ernährungsberaterin Samantha Heller empfiehlt MSM oder Methylsulfonylmethan, als Haut-Gesundheit-Nahrungsergänzung für Frauen.

Nahrungsmittel und Kräuter

Heller unterstützt auch eine Ernährung mit Omega-Fettsäuren 3 Säuren, da sie entzündungshemmende Eigenschaften haben, die Gesundheit Haare unterstützen. Diese Öle werden in Soja, Fisch und Walnüsse gefunden. Brokkoli, Eier und Geflügel haben Eisen und Vitamin B12, das Haar mit zunehmendem Alter eine Person zu helfen. Die Aufstockung der Kräuter in einer Diät kann vorteilhaft sein. Salbei Tee und Psoralea Samen werden direkt auf die Kopfhaut in der chinesischen Medizin angewendet, während Ingwer und grüne Teeblätter als Tee genutzt werden können.