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Die besten High School Ringen Pin bewegt

Die besten High School Ringen Pin bewegt

Es ist ein Ringen polig Schritt das Manöver, mit denen Ringer Schulter des Gegners auf die Matte legen und sichern seinen Körper festhalten des Gegners und die Sicherstellung der Sieg. Diese Bewegungen sind die Methoden, die von Profis als auch Amateure, wie z. B. im High School Ringen verwendet. Erfahren Sie die beliebte Pin bewegt sich zur Verbesserung Ihrer Fähigkeiten Ringen.

Half Nelson

Das Half Nelson ist eine Heftklammer Ringen-Pin bewegen, dass High-School-Ringer verwenden, um einen Gegner zu fixieren, wenn er auf dem Bauch in einer flachen Position liegt. Durchführen, einen Arm zu nehmen, Stelle deinen Arm über Ihren Gegner den Kopf und schnappen Sie den Arm des Gegners, die gegenüber Ihren eigenen ist. Nehmen Sie Ihren anderen Arm, zwischen Sie den Beinen des Gegners und Sperren Sie die Fingern beider Hände zusammen. Von hier aus verschieben Sie den Gegner in die Pin-Position.

Hähnchen-Flügel

Die Chicken-Wing ist ein wirksames Mittel, um einen Gegner zu fixieren, wenn er auf dem Bauch in einer flachen Position liegt. Um durchführen, Ihren Arm durch gegnerische Arm Haken und ziehen Sie seinen Arm zurück und zur Seite, ähnlich wie einen Huhn-Flügel. Halten Sie Ihren Arm gebeugt im 90-Grad-Winkel während der Fahrt des Gegners Ellenbogen in seiner Brust. Verwenden Ihre Beine, Schleudern Sie Ihre Gegner in einen Kreis, bis Sie ihn auf den Rücken drehen können. Als der Gegner liegt auf dem Rücken lassen Sie den Hähnchen-Flügel und beginnen Sie, das Half Nelson in umgekehrter Reihenfolge anzuwenden. Als nächstes können Sie Ihre Gegner in die Pin Position verschieben.

Cross-Face-Wiege

Die Cross-Face-Wiege Ursachen extreme Beschwerden an Ihren Gegner zu bewegen und erlaubt Ihnen, legen Sie ihn in die Pin-Position, wenn er in eine hockende Position ist. Um durchzuführen, den Arm zu nehmen, bringen Sie es auf Ihren Gegner den Kopf und greifen die Trizeps, die entgegengesetzte ist verwenden Sie den Arm. Bringen Sie mit Ihrer freien Hand deines Gegners Bein nach oben zu, und Sperren Sie Ihre Hände zusammen. Diese Position können Sie zwingen Ihren Gegner zugestehen oder aufgeben, auch das Match.

Drei Viertel Nelson

Die Dreiviertel-Nelson ist ein wirksames Mittel, um einen Gegner zu fixieren, wenn er auf Händen und Knien nach unten ist. Haken Sie zum Ausführen der unteren Mann Knöchel mit dem Bein. Als nächstes nehmen Sie Ihre Hand und erreichen unter Ihren Gegner den Arm beim platzieren Ihr Unterarm über die Basis deines Gegners Hals. In dieser Position verriegeln Sie Ihre Hände am Handgelenk und Druck in einer Abwärtsbewegung zwingen Ihren Gegner Kopf unter seinen Schultern. Mit dem freien Bein Schleudern Sie Ihr Gegner herum und drehen Sie ihn um in die Pin-Position.