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DIY Medizinball

Fitnessgeräten, egal wie klein, kann der Kauf eines teuren sein. Harten Einsatz tragen Sie sogar die besten Items, so dass es notwendig ist, damit Sie regelmäßig Artikel zu ersetzen. Aufenthalt in großen Form muss nicht teuer sein. Heimwerken Medizin Bälle können mit nur ein paar Minuten Aufwand und erschwingliche, leicht verfügbaren Materialien gemacht werden.

Die Kugel im Medizinball

Am einfachsten erstellen Sie ein DIY Medizinball ist mit einem standard, luftgefüllte Ball, sportlich beginnen. Basketbälle sind ideal für die Aufgabe geeignet und sehr leicht zugänglich. Verwendet, die Kugeln sind am einfachsten zu arbeiten mit teilweise abgelassen, aber für ein paar Dollar können Sie auch einen brandneuen Ball aus jedem Sportgeschäft kaufen. Der Ball muss nicht auf allen qualitativ hochwertige sein, weil Sie es für Ihre DIY-Projekt teilweise zerschlagen werden.

Deflationierung und füllen den Ball

Nachdem Sie Ihre Kugel abgerufen haben, schneiden Sie einen Schlitz im oberen Bereich mit einem Messer zu beginnen, verwandelte sie in ein DIY Medizinball 2-3-Zoll. Squeeze-out so viel Luft in der Kugel wie möglich mit Ihren Händen bis Sie wenig mehr als die Zarge der verbleibenden Kugel haben. Halten Sie einen Trichter in den Schlitz des Balles, und füllen Sie es mit Sand (Alternativ Nutzung Reis eine Kugel zu erstellen, die leichter ist). Wenn Sie nicht in einem Gebiet wo Sand natürlich vorhanden ist Leben, kann es durch den Bau von Lieferanten, Aquarium Einzelhändler, sogar Kunsthandwerksläden erworben werden.

Der Ball gefüllt werden sollte, etwa drei Viertel voll mit Sand. Füllen Sie den verbleibenden Platz in der Kugel mit expandierenden Schaum, ein Material, das auch durch den Bau von Lieferanten und Hauptverbesserung Läden erhältlich ist.

Versiegelung und Veredelung

Nachdem der Medizinball gefüllt ist, decken Sie die Slit mit Klebeband und lassen Sie ihn über Nacht sitzen, um vollständig zu erweitern und verhärten. Verwenden Sie Ihr Messer, um alle Schaumstoff weggeschnitten, die außerhalb der Spalt erweitert hat, und verschließen Sie die Öffnung mit Leim. Wickeln Sie die gesamte Kugel mit Klebeband für zusätzliche Haltbarkeit.

Nachdem Ihre DIY Medizinball ist gefüllt, gehärtet und vollständig aufgezeichnet, sind Sie bereit für ein Training. Denken Sie daran, Ihren Ball vor und nach jedem Training sicher sein Sie sind nicht dabei an die innere Füllung.