Machen Ihre Vorhand Boden Schläge nicht übers Netz es? Wir haben die Lösung! Beeindrucken Sie Ihre Freunde und wiederholen Sie diese Schritte, um nicht nur Ihre Fähigkeiten, sondern auch Ihre Freude am Spiel zu verbessern.

Anweisungen

• Positionieren Sie sich nur innerhalb des Hofes Grundlinie und nahe der Mittellinie.

• Halten Sie Ihre Füße an die Breite der Schultern.

• Halten Sie den Schläger auf über Taille Ebene direkt vor Ihnen.

• Beugen Sie die Knie leicht. Sie sollten möglicherweise einige Belastung für den Quadrizeps Muskeln in den Oberschenkeln spüren.

• Wie den Ball in Richtung Sie wiederum Ihre Schultern nach rechts (oder Links, wenn Sie Linkshänder sind). Senken Sie den Schläger-Kopf in Richtung der Spielebene.

• Schwenken Sie auf Deinem Fuß rechts (oder Links). Mit Ihrem anderen Fuß Schritt vorwärts und über den Körper und Pflanzen dieser Fuß wies auf eine 45-Grad-Winkel in Richtung rechts (oder Links) net Post. Zur gleichen Zeit schwingen Sie die Schläger rückwärts beim Hochziehen aus dem Boden.

• Der Durchschwung zu stoppen, wenn der Kopf des Schlägers leicht unterhalb Taille ist und Ihren Arm verlängert und entspannt ist. Die Schläger und deinen Arm sollte senkrecht zum Netz.

• Für den Bruchteil einer Sekunde warten. Bevor der Ball Sie erreicht, einen Augenblick inne halten den Schläger in der Durchschwung-Position.

• Beginnen Sie mit dem Racket mit den Schultern nach vorne fahren. Versuchen Sie nicht, Ihren Arm Position ändern und mehr Druck auf die Schaukel zu ermöglichen. Fassen Sie den Schläger fest aber vermeiden Sie, drückte das Handle zu hart.

• Mit dem Ball auf Hüfthöhe (und Sie verbiegen oder richten Ihre Knie entsprechend) weiter der Schaukel, Kontaktaufnahme mit dem Ball an einem Punkt etwas vor Ihrem Körper.

• Folgen Sie durch den Schläger voranzutreiben, so dass es letztlich über Ihre Schultern nach oben zum Himmel und in die Richtung des Balles, die Sie gerade getroffen.

• Schnell wieder ins ursprüngliche Position für den nächsten Schuss.

Tipps & Warnungen

• Ziehen Sie die Schläger immer wieder, sobald der Ball Ihrer Vorhand Seite nähert. Ihr Rückschwung sollte von den Schultern, nicht den Arm kommen.
• Haben Sie einen laufenden Vorhand schlagen, treiben Sie Ihre Dynamik vom Fuß gegenüber Ihrer Vorhand Seite. Beispielsweise verwenden Sie Ihren linken Fuß, sich zu einer Kugel getroffen zu Ihrer rechten Seite lehnen.
• Versuchen Sie, den Ball auf den Sweet Spot (mittlerer Bereich) des Schlägers getroffen. Dadurch erhalten Sie eine solide Vorhand durch die Maximierung der Effizienz des Schusses.
• Mit einer zweihändigen Vorhand ist ziemlich schwierig. Wenn Sie ein Anfänger sind, lernen Sie den einhändigen Ansatz für mehr Kontrolle und macht. Lassen Sie die zweihändige Technik für Ihre Rückhand.