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Gewusst wie: Tai Chi Chuan lernen Online

Gewusst wie: Tai Chi Chuan lernen Online

Tai Chi Chuan wurde "Tai Chi" genannt, ursprünglich als eine Methode der Selbstverteidigung in China verwendet. Heute werden seine anmutigen, kreisförmigen Bewegungen häufig als Methode zur Dehnung und Stress-Reduktion. Entsprechend der Mayo Clinic finden viele ältere Erwachsene Tai Chi eine geeignete Übung sein, denn es sanft ist. Bestes von allen, erfordert es keine Reise zu einer außen-Klasse. Bequem von zu Hause aus erfahren Sie online, Taijiquan.

Anweisungen

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn. Tai Chi Chuan nicht so anspruchsvoll wie eine Treppe, die Intensivierung der Aerobic-Klasse es zwar ist, immer noch eine Form der Übung. Also wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen Ihre Tai Chi-Routine.

• Lernen Sie Grundpositionen Bilder online ansehen. Wie jede andere Form der Kampfkunst ist die richtige Stelle positionieren der Schlüssel zum Erfolg. Die Tai Chi und Chi Gun Lektionen Online Website bietet (siehe Ressourcen) mehrere Bilder und Beschreibungen von Tai Chi Chuan Körperhaltungen. Diese Bilder helfen Ihnen besser zu verstehen, die Züge als auch die Sprache, die Sie von Tai Chi Lehrer hören wirst.

• Tai Chi Chuan Videos auf YouTube ansehen. Ein kurzer Blick auf YouTube wird (siehe Ressourcen) deutlich, dass es Dutzende von Tai Chi Lehrvideos zur Verfügung, aus einer Vielzahl von Lehrern gibt. Es gibt sogar mehrteiligen video-Serie, so dass Sie von Schritt zu Schritt zwei, drei und so weiter Schritt zu gehen. Viele dieser Videos reichen für zwei bis drei Minuten bis zu neun Minuten.