swisscamping.com

Gewusst wie: Volleyball-Trainer

Um ein gutes Volleyball-Trainer zu werden, müssen Sie Ihre Teamfähigkeit Volleyball beibringen und erhalten das Team, diese Fähigkeiten zu üben. Bau Team-Einheit ist ebenfalls unerlässlich. Ein erfolgreiche Volleyball-Trainer weiß, wie man ein Gefühl der Kameradschaft in Spieler zu fördern. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Volleyball zu coachen.

Anweisungen

Kameradschaft in Ihr Volleyballteam erstellen

• Erstellen Sie einen Einführung-Fragebogen, den jedes Teammitglied ausgefüllt wird. Gehören Sie Fragen zu ihren Lieblingsspeisen, Tore oder bevorzugte Musik.

• Lesen Sie die ausgefüllten Fragebögen an die Teammitglieder. Fragen Sie an das Team, welches Team Mitglied welche Antworten schrieb zu erraten.

• Fördern Sie Teamarbeit durch die Einrichtung einer Pizzaparty, wenn das Team während der Saison bestimmte Ziele erfüllt. Gemeinsame Essen schafft Bindungen zwischen Spielern.

• Team Erfolge zu diskutieren und zu erwähnen, wie einzelne Spieler zu den Fortschritten beigetragen. Achten Sie darauf, um das Lob um im Laufe der Zeit zu verbreiten.

• Nehmen Sie die Spieler aus einem Abend bowling. Bowling tendenziell die doof Seite des Menschen bringen aus, welche Freundschaften fördert.

Halten Sie Ihr Team vor der Saison mit Stretching passen

• Ca. 45 Minuten Dehnung in Vorsaison Praktiken beiseite stellen. Verringerung der Dehnung der Zeit als die Volleyball-Saison nähert.

• Time-jeder Stretch für die Spieler. Dadurch entfällt die Notwendigkeit, sich selbst zu zählen.

• Beginnen Sie das Training mit 10 Minuten langsam Joggen. Dadurch erwärmt sich die Muskeln für die Strecken.

• Führen Sie das Team über die Strecken, die Sie gerne verwenden, Volleyball.

• Zählen von 30 Sekunden für das Team um jede Strecke zu halten. Führen Sie dann die gleiche Strecke wieder für 30 Sekunden.

• Weisen Ihre Spieler tun die gesamte Aufspannung Routine wieder zu Hause. Auch wenn einige Spieler es nicht tun, profitiert das Team von diejenigen, die zu Hause zu dehnen, zu tun.

Schaffen Sie einen Coaching-Plan

• Volleyball-Geschicklichkeit-Bohrer in der folgenden Reihenfolge anordnen: overhand Serve, übergeben, festlegen, angreifen und blocken. Entwickeln Sie eine Bohrmaschine, die all diese Fähigkeiten, um am Ende jeder Sitzung geübt werden kombiniert.

• Wählen Sie ein paar Spieler versucht den Ball nach einer Woche beginnen.

• Lehren Sie und üben Sie die grundlegenden Regeln des Volleyball. Teste dein Wissen der Mannschaften des Gerichts Positionen, Gericht Grenzen und Team-Formationen.

• Kontrollierte Spiele (Team-Mitglieder gegen andere Teammitglieder) eingerichtet. Dadurch bohrte Fähigkeiten in Zusammenhang zu bringen.

• Planen Sie Scrimmages nach etwa vier Wochen Praxis. Befolgen Sie alle notwendigen Formalitäten ein richtiges Spiel Spieler mit Spieltag Druck vertraut gemacht.

Tipps & Warnungen

  • Profi-Volleyball-Trainer feststellen, dass die Dehnung der Vorsaison reduziert die Zahl der Verletzungen in der Volleyball-Saison.