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Gewusst wie: Wählen Sie Musik für Power-Walking

Musik ist großartig für das helfen Sie Ihrem Powerwalking Ziele zu erreichen, aber nur, wenn Sie die richtigen Musiktitel auswählen. Die Musik, die Sie wählen sollten bieten eine angenehme Ablenkung, halten Sie erregt und Sie ermutigen, Ihren Spaziergang am Ende durchsetzen.

Anweisungen

• Bewerten Sie die Arten von Musik, die Sie mögen. Haben Sie eine Musikbibliothek auf Ihrem Computer oder eine CD-Sammlung, Sortieren Sie durch Ihre Musik zum Joggen Ihre Erinnerung an alte Favoriten, die Sie vergessen haben können.

• Erstellen Sie mehrere Wiedergabelisten für Power-walking. Mit ein paar Wiedergabelisten zur Auswahl können Sie verhindern, langweilen mit Ihrer Musikauswahl und müde Ihres Trainings. Wählen Sie Ihre Lieblings-Songs.

• Wählen Sie Musik, das macht Sie aufgeregt und glücklich, ob dies die europäischen-Techno-Musik oder Bachs Fantasie in D-Moll pochen ist. Musik mit schnellen Tempo ist in der Regel am besten für Ihre Power-walking Tempo in der Spitze zu halten. Wenn Sie traurig oder langsame Musik holen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Tempo Dies ahmt Wenn Sie sind nicht aufpasst. Sie können ein weniger intensives Training erhalten.

• Planen Sie Ihre Wiedergabeliste beziehen sich auf Ihrer Wanderung macht. Bestimmen Sie, wo Sie Ihre Wanderung in unterschiedlichen Abständen werden sollen. Wenn Sie, dass Sie rund um die 30-Minuten-Marke müde wissen, legen Sie eine anregende Lied an diesem Slot in der Wiedergabeliste.

• Wählen Sie ruhige Musik, vielleicht etwas klassisch, für einen kühlen Kopf nach unten.

Tipps & Warnungen

  • Wenn Sie nicht gerne Musik hören oder feststellen, dass es nicht Ihre Aufmerksamkeit sehr lange während des Trainings halten, sollten Sie einen kostenlosen online-Podcast. Sie können Podcasts auf ein MP3-Gerät herunterladen.
  • Beachten Sie immer Verkehr um dich herum. Lassen Sie nicht die Musik, die Sie davon abhalten, Autohupen und Notfall-Fahrzeug-Sirenen zu hören.