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Gute Erdnussbutter-Snack-Ideen

Gute Erdnussbutter-Snack-Ideen

Es gibt 8 Gramm Eiweiß in jeder 2 Esslöffel-Portion Erdnussbutter. So ist die Einbeziehung von Erdnussbutter in Snacks eine gute Möglichkeit, wählerischer Esser, ein wenig mehr Energie-aufladende Protein während des Tages verbrauchen zu erhalten. Wie Erdnussbutter ist sowohl süß und salzig, sie appelliert an die überwiegende Mehrheit der Kinder und können Sie es in einer Vielzahl von Möglichkeiten von gesunden Snacks, etwas nachsichtiger behandelt.

Im gebacken

Erdnussbutter ist eine große gebacken-Zutat, die Sie verwenden können, um viele Elemente ebenfalls zu würzen, um Butter für einen Snack mehr Protein verpackt zu ersetzen. Erdnussbutter-Muffins und Cookies sind klassische Elemente, Erdnussbutter und Marmelade Shortbread-Balken eine Drehung auf eine altbekannte sind. Peanut Butter auf Brot kurz und oben mit Gelee verbreitet. 15 Minuten backen Sie und abkühlen. In einzelnen Balken oder Quadrate schneiden Sie und dienen Sie als süßer Snack. Einzeln einwickeln und Einfrieren der Bars ist ein begrüßt Vergnügen an einem heißen Tag.

Obst und Gemüse

Eintauchen oder die Verbreitung von Erdnussbutter auf Gemüse und Obst ist eine gute Möglichkeit, Kinder und gleichzeitig ihr Gemüse zu essen bekommen, nehmen Sie in ein wenig Protein. Erdnussbutter breitet sich am besten auf Sellerie, die Sie für Kinder mit dem Zusatz von Rosinen oder Schokolade-Chips in die Erdnussbutter stecken noch attraktiver machen können. Für Obst, Äpfel, Bananen und Birnen mischen alle schön mit dem Salz die Erdnussbutter. Entweder die mit Butter auf einzelne Segmente oder schneiden Sie die Frucht und bieten Erdnussbutter eintauchen Schalen.

Breitet sich

Eines der ersten Dinge, die mit Erdnussbutter einfällt ist Toast herstellen oder verbreiten sie über jede Art von Brot. Peanut Butter und Brot sind klassische zusammen, zusammen mit Gelee und Honig. Erdnussbutter-Toast kann eine Kleinigkeit sein; jedoch berücksichtigen Sie, verbreiten sie auf Cracker, Brezeln, Graham Crackers oder Reiswaffeln ein frites Texturen geben. Sie können mischen mit anderen Aromen zu alternativen Aufstriche wie Erdnussbutter und Schokolade, Honig, Erdnussbutter Banane, andere Arten von Nüssen, Gewürze wie Zimt oder Nelken und sogar Sahne zu machen, mehr zähflüssig.

Mix-Ins

Statt im gebacken oder Verbreitung auf, betrachten Mischen von Erdnussbutter in etwas bereits gemacht. Erdnussbutter ist eine große Bereicherung für ein Joghurt Schüssel Haferflocken oder Müsli, Obstsalat oder Pudding, Hüttenkäse und auch Popcorn. Wenn in Elemente mischen, erhitzen Sie die Erdnussbutter leicht (für 15 bis 20 Sekunden) in der Mikrowelle es ausdünnen und lassen Sie ihn mischen oder gründlicher zu beschichten.

Bonbons

Während Süßigkeiten können der Fluch vieler Eltern, nicht vergessen Sie, dass Erdnussbutter Süßigkeiten Protein enthalten und Energie liefern. Peanut Butter und Puderzucker Bälle sind unter den einfachsten keine-Bake Cookies zu machen, wie sie nur Zucker, Erdnussbutter und Milch enthalten. Mischung, Erdnussbutter, Sahne und Eis mit Banane, Marshmallow-Creme oder Schokolade für eine Peanut Butter-Milch-Shake oder die Peanut Butter in der Mikrowelle zu schmelzen und Nieselregen es über Eis. Geschmolzene Erdnussbutter gemischt mit Staubzucker über gebackenen knusprigen Reis Getreide behandelt die Verbreitung eignet sich hervorragend zum Jazz eine Classic — einfach erlauben die Erdnussbutter etwas Aushärten.