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How to Build Muscle im Gesicht

Während jeder nach der Quelle der Jugend sucht, ihre Gesichter suchen jünger zu halten, viele Leute übersehen eine einfache Sache, die sie tun können, um zu verhindern Falten und ja saggy Haut: Gesichts-Übungen. Das schwierigste an faziale Übungen ist denken Sie daran, sie in Ihrer täglichen Fitnessprogramm integrieren. Gesichts-Übungen helfen Ihnen Ihre Muskeln, dadurch Haut gelehrt, dass Ton. Ein paar Minuten täglich können Sie Falten und schlaffe bekämpfen und vielleicht sogar verhindern, dass die Notwendigkeit für plastische Chirurgie.

Anweisungen

How to Build Muscle im Gesicht

• Schauen Sie sich an die Decke, neigen den Hals zurück. Öffnen Sie und schließen Sie der Kiefer 10 Mal während in dieser Position. Dies funktioniert gegen ein Doppelkinn.

• Halten Sie Ihren Kopf wie in Schritt 1 gekippt. Runde deine Lippen, als ob Sie bilden ein großes "o". Tun Sie dies 10 mal. Dies funktioniert auch gegen ein Doppelkinn.

• Halten Sie die ungeschärft Seite des Bleistifts in den Mund. Halten Sie es zwischen Ihre Lippen, aber nicht in der Vergangenheit Ihre Zähne. Wechseln zwischen Fältelungen und halten Sie den Stift in einen geraden Mund 20 Mal. Dies verhindert die Fältchen um den Mund.

• Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Wangen. Ziehen Sie langsam und sanft Ihre Wangen herunter, wie Sie Ihr Lächeln erweitern. Wiederholen Sie diesen Vorgang 10mal Wangen prall und voll zu halten.

• Legen Sie einen Finger jeder Hand über jedes Auge. Ziehen Sie Ihre Augenlider vorsichtig nach unten, wie Sie Ihre Augenbrauen erwecken. Tun Sie dies für eine Reihe von 10 zu verhindern Falten in der Stirn.