Viele Läufer leiden Rückschläge früh in ihrer Karriere, da sie schlechte Gewohnheiten zu entwickeln, wenn sie erfahren, wie man laufen. Während fast jeder Lage zu Fuß auch ausgeführt werden kann, nimmt das Erlernen der richtigen Form Konzentration sowie Wiederholung und Ausdauer. Durch das richtige Form früh lernen, Kinder können Verletzungen vermeiden und ihre Leistung auf der Strecke zu erhöhen. Dies kann helfen, halten Kinder durchquert Erwachsenenalter, die auch gesunde Gewohnheiten verstärken könnte. Mit der richtigen Körperhaltung und Bewegungen ausführen, können junge Läufer zeichnen sich nicht nur in Betrieb, sondern auch in anderen Sportarten, bei denen auch ausgeführt.

Anweisungen

• Im Ort ausgeführt und heben Sie die Knie so hoch wie möglich zu demonstrieren. Haben Sie Kinder Praxis. Dazu ermutigen Sie, ihre Torsen besonders in der Bewegung nach unten-Takt während der Übung aufrecht zu halten. Diese Übung soll "stride" während Ihres Aufenthalts groß zu verlängern.

• Zeigen Kinder beim treten an Ort ausführen ihrer heilt sofort wieder gegen ihren Hintern. Haben Sie Kinder Praxis. Diese Bohrer simuliert eine Belastung für die Oberschenkel.

• Praxis läuft mit Kinder-Hände auf den Kopf. Diese Übung wird jede zu parallelen Bewegungen beim laufen, zeigen die berichtigt werden müssen. Bewegung sollte nur in Vorwärtsrichtung während der Ausführung.

• Erklären Sie und demonstrieren Sie richtigen Fuß Streiks. Die Ferse sollte der erste Teil des Fußes auf den Boden berühren, und der Fuß sollte geradlinig auf die Kugel des Fußes Rollen. Dann die Ferse angehoben werden sollte, da die Zehen nach vorne Antrieb bieten. Der Fuß sollte nicht nach innen oder außen lehnen. Haben Sie Kinder Praxis.

• Führen Sie entlang einer geraden Strecke mit sehr schnellen Schritten, die Zeitspanne, die der Fuß Kontakt mit dem Boden ist zu minimieren. Diese Übung kann in Verbindung mit der hohe Knie-Übung erfolgen.

• Praxis mit Fortschritte am Ende jeder Trainingseinheit. Läufer sollten langsam beschleunigen von der Joggen zu über 90 Prozent Aufwand oder ihre 800-Meter-Rennen Tempo, ungefähr 100 Meter. Diese Übung sollte vier bis sechs Mal wiederholt werden.