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Invertierung Tabellen Vs. Inversion Stühle

Umkehrung ist eine Methode zur Linderung von Rückenschmerzen. Es wird vermutet, dass durch kopfüber hängende oder invertieren Sie sich, dass die Verschiebung der Schwerkraft den Druck auf die schmerzenden Gelenke freisetzen kann. Die Aufspannung Bewegung in ein gleich aber gegenüber Weise ständigen entspannt die Muskeln. Umkehrung-Therapie kann auch sehr hilfreich für Menschen, die ein Problem der Wirbelsäule leiden, weil es Druck auf die Bandscheiben entlastet werden.

Umkehrung-Tabellen

Eine der Optionen zur Nutzung der Umkehrung Therapie soll eine Umkehrung-Tabelle verwenden. Eine Umkehrung-Tabelle ist ein Kinderbett mit Stiefel oder weiche Sprunggelenk Fesseln an einem Ende und einem kleinen Kissen für Nacken Komfort auf der anderen. Der Benutzer wird in die Tabelle der Umkehrung und Stand gerade nach oben ihren Fußknöcheln Manschette. Durch nach hinten gelehnt wird die Tabelle langsam rückwärts verwandeln bis Sie sind in exakt derselben Position aber verkehrt herum. Die gleiche Position zu halten erlaubt Ihre Wirbelsäule zu Strecken und Druck entlastet, indem man die gleiche Menge an Druck in die entgegengesetzte Richtung aus, wenn Sie stehen.

Umkehrung-Stühle

Umkehrung Stühle funktionieren auf die gleiche Weise als Umkehrung Tabellen, aber die gegnerische Spannung werden in erster Linie Rückenschmerzen lindern. Der Umkehrung Stuhl können Sie während des Gebrauchs hinsetzen und hält Ihre Knie in sitzender Position gesperrt, während Sie auf den Kopf gestellt sind. Indem Sie Ihre Beine angewinkelt statt gerade halten konzentriert sich der Großteil der Anziehungskraft auf des Benutzers Wirbelsäule, anstatt den ganzen Körper. Verwendung von einer Umkehrung Stuhl können Sie Strecken Ihre Wirbel.

Vorteile der Inversion Tabellen

Der größte Vorteil der Verwendung einer Umkehrung-Tabelle ist, dass es Ihnen ermöglicht, den Druck auf alle Ihre Gelenke auf einmal zu verringern. Umkehrung-Tabellen benötigen Sie eine stehenden Position beibehalten, die ebenso all der Stress auf Ihre Muskeln und Gelenke umkehrt. Invertierung Tabellen sollen gemeinsame und Rücken Schmerzen beim Dehnen Sie Ihre Muskeln.

Nutzen der Inversion-Stühle

Umkehrung-Stühle sollen Strecken Sie Ihre Wirbelsäule und Ihre Bandscheiben zu dekomprimieren. Die Stuhl-Version der Tabelle Umkehrung ist effektiver für Rückenschmerzen mit Bezug zu Wirbelsäule Probleme und Verletzungen, weil die Position des Benutzers die Gravitationskraft, die auf die Wirbelsäule zu konzentrieren macht. Die umgekehrte Gravitation entlastet Druck auf die Bandscheiben und Nerven, so dass der Benutzer, Befreiung von seinen Rückenschmerzen zu fühlen.

Gesundheitliche Risiken

Umkehrung-Stühle und Tische sollen sowohl den Benutzer ihre Rückenschmerzen Symptome lindern helfen. Allerdings gibt es einige Risiken, die mit Umkehrung des Drucks auf dem Rücken, vor allem auf Ihre Wirbelsäule einbezogen werden kann. Benutzer mit gravierenden spinalen Problemen wie komprimierte oder geplatzten Bandscheiben Risiko weitere Verletzungen durch den Druck auf die Scheiben, sogar in die entgegengesetzte Richtung zu ändern. Haben Sie eine chronische Rücken oder Wirbelsäule Problem, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Umkehrung Techniken zur Schmerzlinderung.