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Körperpflege-Grundlagen

Körperpflege-Grundlagen

Persönlicher Hygiene ist der Prozess der Reinigung Ihres Körpers, einschließlich der Nägel, Haare und Zähne. Nach täglichen Gesundheit kann richtigen persönlichen Hygiene üben verringern das Risiko von Krankheit, einschließlich virale und bakterielle Infektionen. Mangelnde persönlicher Hygiene kann Ihre sozialen und arbeiten Beziehungen beeinflussen, aber Sie können das vermeiden, indem Sie eine tägliche und wöchentliche Therapie folgen.

Waschen Sie Ihre Hände

Waschen Sie Ihre Hände mehrmals täglich, um bakterielle oder virale Infektion zu vermeiden. Auch waschen Sie vor dem Essen, nach Benutzung der Toilette und nach dem Niesen oder Husten. Verwenden Sie laut Center for Disease Control and Prevention Seife und warmem Wasser für 15 bis 20 Sekunden und trocken mit einem Lufttrockner oder Papiertuch. Prüfung im Rahmen als auch Ihre Nägel kann als diesem Bereich Infektion Hafen.

Mundpflege

Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, morgens und vor dem Schlafengehen. Nach dem York Hospital verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, Fluorid-Zahnpasta und Zahnseide täglich. Zähneputzen und Zahnseide reduzieren Mund-Bakterien, die dazu führen, dass ungesunde Zahnfleisch und Zähne verwesen.

Körperpflege

Duschen Sie oder Baden Sie mindestens dreimal wöchentlich. Reinigen Sie Ihre Haare, Körper und Gesicht mit Produkten wie Shampoo, Body Wash und Wasch. Besonderes Augenmerk auf Ihren Hautfalten, Genitalien und Achseln. Reinigen Sie diesen Bereichen täglich mit Wasser und Seife, wenn Sie eine richtige Dusche oder Badewanne nicht umsetzen können. Regelmäßige Baden entfernt Haut Schuppen durch den Körper, sowie Gerüche aus alltäglichen Aktivität.

Nagelpflege

Halten Sie Nägel sauber, getrimmt und abgelegt. Reinigen Sie täglich unter Ihre Nägel. Trim Nägel gerade gegenüber, Hangnails oder eingewachsene Nägel zu vermeiden. Halten Sie Füße sauber und trocken, Infektionen wie Fußpilz zu vermeiden.