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Liste der Spaß Übungen für Kinder

Wahrnehmung ist nicht immer Spaß für Kinder, vor allem, wenn es mehr wie Arbeit als Spiel scheint. Die meisten Kinder sträuben sich das Wort "Übung." Jedoch kann ein Muster von einzigartigen und interessanten Übung Aktivitäten entwickeln helfen Spaß sowie die Steigerung des Bewusstseins über die Bedeutung des Seins gesund zu machen. In Form zu bleiben ist wichtig und Kinder müssen lernen, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise verhindern kann Diabetes, Herz-/Kreislauferkrankungen und Übergewicht später im Leben.

Der Push-up-Sprung

Ausdauer mit Push-ups zu verbessern. Diese Übung kann als Team Aktivität verwendet werden, das auch helfen kann, die Kinder zur Zusammenarbeit zu motivieren. Erhalten Sie die Schüler in zwei Linien, die einander gegenüberstehen. Das erste Kind in jeder Zeile erhalten auf seine Hände in einer Push-up-Form mit Blick auf das andere Kind, das ist auch in der Push-up-Form. Weisen Sie die Kinder zu einem Push-up, springen bis zu ihren Füßen, und dann geben sich gegenseitig ein high Five.

Als Nächstes sie sinkt wieder nach unten in die Push-up-Form und zwei Push-ups tun. Sie dann auf ihren Füßen aufspringen, geben einander zwei hohe fünfen und Dropdown-zurück in die Push-up-Form. Wiederholen Sie diese Übung noch einmal. Ältere und aktivere Kinder möglicherweise zu eine Zunahme der Push-ups zu ertragen.

Kreative Wahrnehmung

Weisen Sie die Kinder liegen auf den Magen und so tun, sie sind durch die Luft fliegen oder sogar im Wasser schwimmen. Die Übung wird der Kids's Flexibilität und Mobilität erhöhen. Die Kinder mögen denken, dass dies eine ziemlich einfache Übung ist; jedoch sobald sie auf den Bauch und die Arme in ständiger Bewegung sind, kann es ein gutes Training sein. Die Übung sollte in 10-Sekunden-Schritten mit einer kurzen Pause dazwischen durchgeführt. Es ist eine lustige Übung für Kinder, insbesondere für Jungen, die vorgeben, sie sind eine Lieblings Superhelden wie Superman oder einen Transformator wollen können.

Kegel, Kegel-Übungen

Richten Sie mehrere Zapfen etwa 20 Fuß voneinander entfernt. Die Kinder sollten bei der ersten Kegel beginnen. Der Zweck dieser Übung ist man nach der nächsten Kegel, die irgendeine Art von Übung durchführen. Es wird auch Teamarbeit zu erhöhen sowie Kraft und Geschwindigkeit zu bauen. Es macht Spaß für Kinder, denn sie kommen können, bis mit ihrer ganz eigenen ausüben und dabei gleichzeitig Spaß haben. Zum Beispiel können ein Kind schreien, "Crab Walk!" Die Kinder werden dann die Krabben zu Fuß zur nächsten Kegel durchführen. Sobald alle Kinder den Kegel erreicht haben, kann ein anderes Kind "Leap Frog!" schreien. Die Kinder werden dann die Sprung-Frosch-Aktivität durchführen, bis der zweite Kegel erreicht ist. Sogar eine einfache Sprint oder rückwärts Spaziergang eignet sich für dieses lustige Übung.

Familie Trainingszeit

Gehen Sie auf eine Fahrradtour oder motivieren Sie die Familie vor dem Abendessen am Nachmittag Spaziergänge machen. Anstatt das Kind außerhalb an alleine spielen oder einen Freund finden, dauern Sie einen Augenblick, eine Aktivität zu genießen, die nicht nur die Kinder, sondern für die ganze Familie Spaß machen kann. Vielleicht Fragen Sie Nachbarn auf ein Spiel von Kickball, Fußball oder eine schnelle Basketball-Spiel mitmachen.