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Mahlzeiten für eine gesteigerte Libido

Wenn Sie mit einer niedrigen Libido, Kopf zum nächsten Lebensmittelgeschäft zu kämpfen haben. Ein Bad im Sexualtrieb bezieht sich oft auf ein Ungleichgewicht bestimmter Nährstoffe und Chemikalien in Ihrem Körper. Obwohl einige Leute eine Kur in teure Medikamente oder alternative Therapien versuchen könnte, haben bestimmte Nahrungsmittel natürliche Auswirkungen auf diese Nährstoffe. Mahlzeiten mit Zutaten Aphrodisiakum-inspirierten Peitsche und sehen, ob eine in Ihren sexuellen Appetit Änderung.

Fisch mit Spargel und brauner Reis

Fische wie Wildlachs, Makrele und Hering enthalten Zink, Omega-3 Fettsäuren und B-Vitamine, essentiellen Nährstoffen zur Verbesserung der Durchblutung und Produktion Sexualhormone Östrogen und Testosteron. Koppeln Sie den Fisch mit Spargel, Gemüse enthaltenden Folat, Vitamin E und Protodioscin. Während Folsäure Histamin produziert, für Männer und Frauen, Orgasmus, zu erreichen Vitamin E und Protodioscin stimulieren die Produktion von Sexualhormonen und Erhöhung der Erregung. Servieren Sie den Fisch und Spargel über ein Bett von brauner Reis, enthält Zink und Eiweiß sowie Selen, eine Zutat, die gesunde Eizellen und Spermien für eine optimale sexuelle Leistung fördert.

Ei-Omelett mit Spinat, Tomaten und Basilikum

Eier enthalten B-Vitamine, die reduzieren Stress und Gleichgewicht Hormonspiegel, sowie Vitamin A, die Geschlechtshormone stimuliert und nährt die weiblichen Fortpflanzungsorgane. Mischen Sie die Eier mit Spinat, da das Gemüse Vitamin E und Zink neben Mangan, ein Stimulans des Sexualhormon Östrogen enthält. Hinzufügen von Sweet Basil, bekannt für Entspannung der Muskulatur gesteigert und die Zirkulation — und erektile Reaktion. Fügen Sie die Tomaten, die Lycopin wichtig, Prostata-Gesundheit und Sperma-Männlichkeit, sowie Vitamin C, ein Nährstoff entscheidend für die Produktion von Androgen, Östrogen und Progesteron enthalten. Tomaten enthalten auch Stickstoffmonoxid, ein chemischer verursachen erhöhte sexuelle Sensibilität.

Haferflocken mit Bananen, Zimt und Walnüssen

Hafermehl ist eine gute Wahl für eine Steigerung der Libido-Frühstück. Nicht nur nimmt diese super Essen zu Energie mit komplexen Kohlenhydraten, Hafer natürlich helfen, Sex Hormonspiegel zu regulieren und Hilfe bei der Testosteron-Produktion. Hafer sind auch eine gute Quelle für L-Arginin, die erektile Reaktion bei Männern verbessert. Oben Sie Ihr Haferflocken mit einer geschnittenen Banane. Diese Frucht, verpackt mit B-Vitaminen, enthält auch Bromelain, Postassium und Riboflavin, die Testosteron-Produktion zu unterstützen und zu verbessern, Energie und Stimmung. Walnüsse ergänzen diese Mahlzeit mit optimalen Dosen von Libido-Steigerung L-Arginin, Fettsäuren, Zink, Selen und Vitamin e.

Türkei und Avocado auf Vollkornbrot mit Curry Mayo

Verwenden Sie für dieses Sandwich Vollkornbrot, da Vollkornprodukte optimale Niveaus des Proteins und Mangan für Energie und Östrogen-Produktion enthalten. Top mit der Türkei, ein mageres Fleisch reich an Zink und Arginin. Fügen Sie geschnittene Avocado, eine Energie und Ausdauer Booster mit hohem Kalium und Vitamin B6, ein Nährstoff, der erhöht die Produktion von Testosteron bei Männern und reguliert die Schilddrüse bei Frauen. Mischen Sie Mayo mit einer Prise Curry. Das Curry nicht nur fügt Gewürz, sondern die Chilis Steigerung Durchblutung und enthalten Capsaicin, ein Enzym, die Stimmung-erhöhenden Endorphine auslöst.