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So ersetzen Sie Salz mit Kräutern & Gewürze

Abstriche bei Ihren Natriumaufnahme kann schwierig sein, wenn Sie gerne essen würzigen Speisen, vor allem, wenn Sie einfach nicht mit Salz mehr ohne Zusatz von anderen Aromen. Ersetzen das Salz mit Kräutern und Gewürzen hilft Rückkehr Geschmack mit wenig oder gar kein Salz. Macht ein einfaches Gewürz Mischung können Sie problemlos ersetzen und Salz in vielen Gerichten. Sie können ergänzen Ihre persönliche Mischung mit Kräutern und Gewürze, die Sie mit bestimmten Gericht arbeiten kochen.

Anweisungen

• Kombinieren Sie einige Ihrer Lieblings-Kräuter und Gewürze, um Ihren eigenen personalisierten Allzweck-Gewürzmischung. Einige Kräuter und Gewürze, die gut mit die meisten Gerichte sind Basilikum, Petersilie, Oregano, Sellerie Samen, Paprika, Senf Boden und Knoblauchpulver. Sie müssen nicht enthalten alle diese in Ihrer Gewürzmischung, noch beschränken Sie sich auf diesen Aromen. Fügen Sie mehr oder weniger jedes Kraut und Gewürz zu Ihren persönlichen Vorlieben anzupassen. Bist du ein großer Fan von Basilikum, beispielsweise konnte Sie zwei Teile Basilikum und ein Teil der Petersilie, Oregano und Thymian verwenden.

• Legen Sie Ihre angepassten Gewürzmischung in einer Gewürz-Flasche. Dies können Sie leicht zu benutzen, wann immer Sie wollen, ein Gericht Geschmack hinzu.

• Schütteln Sie Ihr Kraut und Gewürz-Mischung über Ihr Essen jederzeit die Sie verwendet haben, würde Salz. Dazu gehören würzen Fleisch vor dem Kochen sie, Geschmack, eine Suppe oder Eintopf oder ein hausgemachter Tomatensauce Komplexität hinzufügen.

• Ergänzen Sie die Kräuter- und Gewürz-Mischung mit anderen Kräutern, Gewürzen und Aromen, die gut mit dem besonderen Essen gehen, die Sie machen. Wenn Sie, Forelle Kochen, z. B. könnte Sie streuen Sie es mit Ihrem Kräuter- und Gewürz-Mischung, etwas schwarzen Pfeffer darüber zu knacken und mit frischem Zitronensaft beträufeln.