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So finden die am besten im freien Training in Los Angeles

So finden die am besten im freien Training in Los Angeles

Los Angelenos sind ernsthaft ihre Fitness. In einer Stadt, wo Bild alles ist, einheimische stürzen in die Turnhalle und swipe ihre Mitgliedskarten. Sie packen, Yoga und Pilates, Zimmer, hit Laufbänder und Crosstrainer und stundenlang in Cardio-Kickboxen und Cardio Striptease Klassen. Aber neben einer Vielzahl von Fitness-Studios und Klassen bei Los Angeles einheimischen haben auch den Vorteil, den Vorteil, dass einige der besten Wetter im Land. Die Stadt sonnige, warme Wetter macht für einige genial im freien Training.

Anweisungen

• Gehen Sie zu der Treppe Santa Monica für eine Ganzkörper-Workout. Ton, Ihre Beine, Hintern und Quad mit dieser steilen Beton Treppe, die die Stadt überblickt. Santa Monica-Treppen sind nicht für schwache Nerven, aber Sie sind für die Suche nach einem anstrengenden Training, die ihren Körper bis die Grenzen belastet wird. Das Santa Monica Treppe befindet sich in Santa Monica, nur wenige Minuten außerhalb von Los Angeles, an der Kreuzung der 4th Street und Adelaide-Laufwerk. Neben der berüchtigten konkrete steile Treppe gibt es auch eine weitere Holztreppe nur wenige Fuß weg. Diese Treppe ist angeblich ein wenig leichter zu erklimmen. Adelaide-Laufwerk grenzt an die Treppe und bietet eine malerische Wandern und Joggen Weg, das ist ein guter Ort zum Joggen und Warm-up, bevor man die Treppe. Für diejenigen, die von zu ohne Flaschen Wasser Hause, gibt es einen Getränkeautomat am unteren Ende der Treppe.

• Machen Sie einen Ausflug zum Drake Track Stadion in Westwood, 340 Charles E. Young Dr. Norden in Los Angeles beheimatet. College-Studenten und Westwood Nachbarschaft einheimischen Kopf hier Rennen entlang der Strecke, beim Anhören der iPods gehen Joggen nach oben und unten die Stadion-Schritte

• Gehen Sie zu Runyon Canyon Park von Franklin und Fuller Avenue in Los Angeles. Berühmtheiten, einheimischen und Neulinge geht in den Park toting Hunde und iPods und führen Sie durch die Wege für ein Ganzkörper-Training. Der Park ist 134 Hektar und ist landschaftlich sehr reizvoll. Gibt es eine atemberaubende Aussicht am oberen Rand der Schlucht namens "Cloud's Rest." Für diejenigen, die nicht wieder den Berg hinunter wandern möchten, gibt es eine Schmutz-Spur, die leichter zu steigen. Das ist keine schlechte Idee, wenn man bedenkt, dass der Trail über 2 Meilen lang ist und etwa eine Stunde dauert zu klettern.

• Führen Sie die Wege am Will Rogers State Park liegt in 1501 Will Rogers Park Road in Pacific Palisades. Diese Grundnahrungsmittel Brentwood hat Wege durch den Park, die reichen von Heavy-Duty zum Training zu gehen-freundlich. Inspiration ist der kürzeste Weg, aber es gibt andere Wege, die etwa 5 Meilen lang sind. Der Park hat die Gebühr $7 eingeben, so bringen Sie Bargeld.

• Am Strand barfuß gehen und laufen durch den Sand. Es gibt mehrere Strände rechts außerhalb der Stadt Hub, einschließlich Venice Beach, Santa Monica Beach und Malibu Beach. Diese Strände können an den Wochenenden, so Kopf hier wochentags morgens gepackt bekommen. Stapfen Sie durch den Sand so schnell wie möglich ausgeführt. Der Sand bietet Widerstand und gebe Postkartenansichten ein Ganzkörpertraining.

Tipps & Warnungen

  • Stellen Sie sicher, dass Sie vor und nach jedem Training dehnen. Dass können die Wahrscheinlichkeiten der Verletzung verringern.
  • Suchen Sie einen Arzt vor jeder anstrengenden Training um sicherzustellen, dass keine bereits vorhandenen Bedingungen gibt.
  • Nehmen Sie es einfach auf der Treppe von Santa Monica. Eine Runde auf der Treppe lassen wer trainieren nicht atemlos.