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Sollte ich einen Protein-Shake vor dem Schlafengehen trinken?

Sollte ich einen Protein-Shake vor dem Schlafengehen trinken?

Trinken Protein kann Ihre Ziele Muskelaufbau Beihilfen.

Bauen Sie Muskeln

Ein Protein-Shake ist wichtig, da beim Krafttraining, Ihre Muskeln müssen sich ständig mit einer Quelle von Protein zu reparieren. Durch ein Protein-Shake zu trinken, bevor Sie zu Bett gehen, gehen nicht Ihre Muskeln in einen negativen Zustand während Ihrer acht oder mehr Stunden Schlaf. Professionelle Athleten Warnsignale auch aufwachen mitten in der Nacht mehr Protein zu trinken.

Gewichtszunahme

Wenn Sie auf eine Diät oder versucht, Gewicht zu verlieren sind, könnten Sie tatsächlich zu viele Kalorien zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Zum Beispiel trinken einen Protein-Shake vor dem Bett ist nicht für Menschen, die krankhaft fettleibig sind. Sie sollten versuchen, etwa eine Stunde nach dem Trinken der Milkshake wach werden.

Unterm Strich

Wenn Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie einen Protein-Shake vor dem Schlafengehen die Vorteile trinken gibt es Ihnen. Wenn Ihr Budget knapp ist, ist es wichtiger, einen Protein-Shake zu trinken, nachdem Sie als heben, bevor Sie zu Bett gehen.