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Spinat Orangensalat

Menschen haben seit Tausenden von Jahren aufgrund seiner Hohe Nährstoffdichte und diätetische Vielseitigkeit Spinat genossen. Paarung Orangen mit Spinat ist nicht nur bunt, es fördert auch die Aufnahme von Nährstoffen. Spinat enthält Eisen und Kalzium, sondern auch Oxalsäure, die Ihrem Körper die Absorption von diesen Mineralien beschränkt. Kombination von diesem leckeren grünen blätterte Gemüse mit Lebensmittel mit hohem Vitamin C wie Orangen und Gemüsepaprika, ermöglicht Ihrem Körper Eisen leichter zu absorbieren.

Anweisungen

• Gießen Sie 1/4 Tasse Himbeer-Vinaigrette in den unteren Rand der Schüssel, bevor Sie alle weiteren Zutaten hinzufügen. Haben die Hälfte den Verband auf der Unterseite macht Beschichtung des Salat leichter beim Mischen.

• Spinat waschen und in einer Salatschleuder trocknen. Gießen Sie Spinat in Salatschüssel.

• Gehackte Orangen, Paprika und Mozzarellakugeln hinzufügen. Mischen Sie den Salat mit einer Zange, bis alle Zutaten integriert sind. Sicherstellen, dass die schwerere Gegenstände, wie die Orangen, nicht alle sinken nach unten.

• Die restliche 1/4 Tasse Himbeer-Vinaigrette über den Salat Gießen und weiter mischen mit einer Zange. Fügen Sie weitere Vinaigrette, wenn Sie stärker Aromen bevorzugen, aber achten Sie darauf, dass der Verband nicht den milden Geschmack der die Mozzarella zu überwältigen.

Tipps & Warnungen

  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten, basierend auf Ihren Geschmack, wie Ziege, Parmesan oder scharfe Cheddar.