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Stairmaster Vs. Laufband

Integrieren eine gute ÜbungsRoutine in Ihren Zeitplan kann wunderbare gesundheitliche Vorteile ergeben. Manchmal ist das einzige Problem entscheiden, die Übungen um zu machen. Wenn Sie versuchen zu entscheiden, ob das Laufband oder die Stairmaster verwendet, ein paar Dinge müssen berücksichtigt werden: Ihre Fitness-Ziele, die Bereiche am Körper Sie möchten Target und Ihrem aktuellen Fitness-Level.

Stairmaster Übung

Die Stairmaster ist ein sehr gutes Werkzeug für kardiovaskuläre Fitness zu erhöhen sowie Ihre Beinmuskulatur Muskelaufbau.

Laufband-Übung

Das Laufband kann als niedrig oder wirkungsvoller sein, wie Sie es brauchen. Das Laufband ist möglicherweise besser für Sie, wenn Sie übergewichtig sind oder einfach nicht in der besten körperlichen Zustand, weil es Ihnen erlaubt, "zu gehen, bevor Sie ausführen", nach und nach eine Erhöhung der Intensität zunehmender Ebene Ihre Eignung.

Stairmaster Intensität

Die Intensität der die Stairmaster kann auch eingestellt werden, um eine Anleitung für Anfänger um diejenigen aufzunehmen, die nicht in Form. Die natürliche Bewegung des Gehens auf dem Laufband kann jedoch für ungeübte Trainierende komfortabler sein. Eine hochohmige Workout auf einem Stairmaster kann extrem anstrengend sein, das ist eine gute Sache, wenn Sie versuchen, Ihre Fitness zu verbessern.

Laufband Intensität

Wenn Sie bereits in guter körperlicher Verfassung sind, können Sie die Geschwindigkeit des Laufbandes nach Eignung Bedarf anpassen. Mit dem Laufband können Sie sich wirklich bis an die Grenze während der Arbeit Ihren gesamten Körpers schieben.

Ganzen Körper vs. untere Hälfte

Der einzige Vorteil, dass das Laufband über die Stairmaster ist, dass sie Ihren ganzen Körper funktioniert, während die Stairmaster Ihre untere Hälfte abzielt.

Das Urteil

Beide Maschinen sind große Fitness-Werkzeuge. Welche für Sie besser ist, hängt wirklich von Ihrer Fitness-Ziele. Wenn Sie muskulöse Beine und Oberschenkel entwickeln wollen, kann die Stairmaster die bessere Wahl für Sie sein. Bevorzugen Sie schlanke Beine und bessere Herz-Kreislauf-Konditionierung, möglicherweise das Laufband Ihre beste Wette.