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Training für Cheerleader Tryouts

Training für Cheerleader Tryouts

Mit Ihrer Energie, Stimme und athletischen Fähigkeiten, als Cheerleader, hilft Ihnen, Ihre Schule Bemühungen um Teamgeist zu fahren. Wird ein Cheerleader werden körperlich anspruchsvoll und erfordern Ihr Engagement für Ihre Cheerleader und Ihre Schule. Tun Sie Ihre Forschung über was bei Testversionen von Ihnen erwartet wird, hilft Ihnen wissen, wie man körperlich und geistig vorzubereiten.

Forschung

Kontaktieren Sie die Cheerleader-Trainer oder Kapitän, und bitten Sie um Treffen mit Führern der Kader zu verstehen, so viel wie möglich über was bei Testversionen von Ihnen erwartet wird. Scheuen Sie nicht Fragen zu stellen und eine Beratung durch diejenigen, die bereits das Team gemacht haben, da sie alle in Ihrer Position gewesen. Sitzungen auf Kader Hoffnungsträger ausgerichtet und an teilnehmen Sie Übungsbeispiele um zu sehen, was die aktuellen Cheerleader tut.

Körperliche Vorbereitung

Lange vor der Prüfung Testversionen, verstehen Sie die Ausbildung Strapazen mit cheerleading beteiligt. Forschung Lernwege Sprünge, Überschwünge, Wagenräder und andere taumelnde Aktivitäten sowie Möglichkeiten zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Üben Gymnastik, möglicherweise einen Weg für Sie zu verfolgen, um zu lernen oder diese Fähigkeiten in Vorbereitung auf Cheerleader Tryouts. Arbeiten Sie an Ihrer Stärke dadurch Klimaanlage Übungen wie Push-ups und Crunches, Ihren Kern und den Oberkörper zu stärken. Haben Sie Zugang zu einem Fitness-Studio, arbeiten Sie mit einem personal Trainer, der ein Programm zu Ihren Zielen passen entwerfen kann. Plyometrics zu helfen mit Ihren Sprüngen und Schnellkraft zu integrieren.

Ernährung

Ihre harten Training in der Turnhalle und auf den Matten taumelnde erfordert die richtige Ernährung Sie stark, schlank und Fit zu halten. Sie wollen nicht Ihren Körper seiner Ressourcen verbrauchen, bevor Sie für den großen Tag machen, also holen Sie sich viel gesunde Kohlenhydrate, Proteine und Fette, und viel Wasser trinken.

Erholung und mentale Vorbereitung

Da Sie für eine lange Zeit zu machen, um Cheerleader Tryouts hart gearbeitet haben, können Sie nervös und ängstlich fühlen, während der Druck auf sich selbst, den Kader zu machen. Nicht vergessen Sie, dass Sie hart und bereit sind gut gearbeitet haben und werden sich Gedanken kontraproduktiv und nur weh tun. Ruhe und Erholung, wenn Sie nicht Training. Freuen Sie uns auf den Tag zum Anlass, den Erfolg zu teilen, die, den Sie bereits in arbeiten hart für Ihr Ziel erreicht haben.

Stimmtraining

Denken Sie daran, Ihre Stimme zu trainieren, da ein Großteil der Cheerleader mit Ihrer Stimme eingeschlossen werden zu projizieren Ihre Aufregung, das Publikum zu engagieren und Rallye Team oder fördern das Ereignis. Lernen Sie und üben Sie das Team Prost im voraus. Finde eine Möglichkeit, mit aktuellen Cheerleader im Team zu arbeiten, so können Sie wirklich projizieren, und am Aufbau Ihr Vertrauens.