Übung ist ein wichtiger Teil des täglichen Lebens vieler Menschen. Die StairMaster ist eine Übung-Maschine, die in vielen Fitness-Studios und Zuhause-Fitness-Studios auf der ganzen Welt gefunden wird. Diese Maschine bietet ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training und kann helfen, Menschen zu verlieren Gewicht aufgrund der hohen Mengen an Kalorienverbrauch während des Trainings.

Geschichte

Die StairMaster 5000 zuerst gebaut und im Jahre 1983 in den Verkehr gebracht. Aber es war im Jahr 1988, die der Fehdehandschuh geboren wurde, gab es mehrere neue und verbesserte Modelle von 1984 bis 1987. Der Fehdehandschuh war die erste StairMaster, die eine rotierende Treppe anstatt Metall-Fuß-Pedale verwendet, und es war ein großer Erfolg. Gauntlet ist noch im Fitness-Studio heute zusammen mit den neueren Versionen der StairMaster Maschinen gefunden.

Typen

Es gibt verschiedene Arten von StairMaster Trainingsgeräten heute. Die Treppe-Schrittmotor-Modelle haben Pedale, die Sie auf Schritt und verschieben in ein oben und unten Bewegung. Dies ist die beliebteste StairMaster und findet sich in der Regel in Heim-Fitness-Studios und Fitness-Studios. Die erweiterte Version von dem StairMaster ist die Stepmill. Dieses Modell verfügt über eine drehbare Treppe, die sehr viel wie eine Rolltreppe bewegt. Dieses Modell StairMaster ähnelt eine echte Treppe und bietet ein großes Training.

Vorteile

Die StairMaster bietet ein gutes Herz-Kreislauf-Training, wodurch eine gesunde Herztätigkeit. Diese Maschine hilft auch den Körper viel Kalorien zu verbrennen, dass es ein intensives Training ist. StairMaster Maschinen haben auch verschiedene Einstellungen, die bereits vor dem Training, um sicherzustellen, dass Sie die Art von Training erhalten Sie die gewünschte ausgewählt werden können. Ein weiterer Eature von der StairMaster ist, dass die Gesäß, Beinbeuger und Beinstrecker Muskeln hart zu arbeiten, während dieser Übung. Die Ergebnisse werden einer getönten, wohlgeformten Unterleib. Übung auch hilft, um Stress zu verringern und senkt Angst Ebenen. Dies kann helfen, viele Menschen ihren Blutdruck zu senken, erreichen und pflegen ein gesundes Körpergewicht.

Überlegungen zur

Es gibt einige Dinge zu beachten, wenn Sie eine Übung mit dem StairMaster progam einzuschlagen. Wenn Sie Schmerzen im Knie oder Knie-Ersatz-Operation hatte, möglicherweise die StairMaster nicht für Sie, wie sie Druck auf die Knie setzen kann. Es ist notwendig, mit nur ein paar Minuten Übung am Anfang beginnen und Trainingszeit Toleranz zu erhöhen. Die StairMaster kann intensiver sein und die meisten Menschen Schwitzen wirklich funktionieren, wenn Sie es verwenden, so achten Sie tragen Sportschuhe um Rutschen zu vermeiden. Wie bei jedem Fitnessgeräten, stoppen Sie ausüben, wenn Sie fühlen sich schwindlig, schwach oder krank und suchen Sie den Rat von einem Arzt.

Potenzielle

Die StairMaster kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, als auch zu verbessern, Ihr Herz-Kreislauf-Fitness und Ausdauer. Es ist ein guter Weg, um Fett zu verbrennen und die Beinbeuger, Beinstrecker, Kälber und Gesäßmuskulatur straffen. Die StairMaster helfen Ihnen, Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness-Level zu verbessern, in Kombination mit einer gesunden Ernährung.