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Traveler's Durchfall vermeiden

Bei einem Besuch in Gebieten mit schlechter Hygiene, vermeiden Sie traveler's Durchfall, indem zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen mit Wasser und Nahrung.

Anweisungen

• Betrachten Sie Folgendes trinkbar: kommerziell abgefülltes Wasser mit eine ungebrochene Siegel, Dosen oder Flaschen kohlensäurehaltige Getränke, Getränke mit kräftig kochendes Wasser, und Wein und Bier in deren Originalbehältern gemacht.

• Überprüfen Sie sorgfältig die Dichtungen auf Wasserflaschen; Wenn das Siegel manipuliert wurden, wurde die Flasche kann mit Leitungswasser aufgefüllt.

• Wischen Sie die Lippe der jede Flasche oder vor dem Trinken oder daraus Eingießen kann.

• Betrachten Sie nondisposable Gläser und Tassen unhygienisch; Trinken aus Originalbehältern und sanitäre Strohhalme verwenden oder tragen Ihre eigenen Tassen.

• Kochen Sie unbehandeltes Wasser um sie zu reinigen. Verwenden Sie einen Filter und die Jod-Tabletten, wenn abgefüllt oder abgekochtes Wasser ist nicht verfügbar.

• Vermeiden Sie Eis, Fruchtsaft und keine Getränke mit Leitungswasser, z. B. Mixgetränke oder Limonade gemacht.

• Zähneputzen mit Mineralwasser, und achten Sie darauf, Ihre Zahnbürste mit Mineralwasser spülen. Versuchen Sie nicht Wasser zu schlucken, beim Duschen.

• Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die in Wasser, einschließlich Salate, rohem Obst und rohes Gemüse gespült werden können. Auch bleiben Sie weg von Milchprodukten, besteht eine Frage zu Pasteurisieren.

• Essen Sie Fleisch, Geflügel und Fisch zu, nur wenn sie gut gekocht sind, und stellen Sie sicher, dass gekochtes Essen heiß serviert wird. Einige Fische aus kontaminierten Gewässern kann giftig sein, auch nach dem Kochen; Wenn es irgendeinen Zweifel, verzichten.

Tipps & Warnungen

  • Traveler's Diarrhoe, die in der Regel durch den Verzehr von Kot-belastetem Wasser oder Nahrung, Mai lichten selbst verursacht wird. Aber wenn es ist sehr wässrig und dauert mehrere Tage, oder wenn Sie Erbrechen und Fieber haben, suchen Sie medizinischen Versorgung; Es kann ein Zeichen für eine ernstere Infektion sein.
  • Wenn Sie beschließen, rohem Obst und Gemüse essen, schälen.
  • Kochendem Wasser, erwägen Sie die Anschaffung einer Spule eintauchen. Wenn Sie in ein fremdes Land reisen, müssen Sie auch ein Steckeradapter und aktuelle Konverter zu kaufen.
  • Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, kontaktieren Sie einen Arzt oder anderen Angehörigen eines Gesundheitsberufes, bevor jede Tätigkeit im Zusammenhang mit Gesundheit und Ernährung. Diese Informationen dienen nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Behandlung.