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Über Laufbänder klappbar

Über Laufbänder klappbar

Laufbänder sind eine der beliebtesten Stücke der Cardio-Fitnessgeräte, die Leute zu Hause zu haben. Sie bieten eine sichere und geringe bis keine Auswirkungen aerobes Training. Regelmäßiger Herz-Kreislauf- oder aerober Übung hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen und Gewicht verlieren. Es ist auch wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und viele andere chronische Gesundheitsprobleme. Da viele Menschen in saisonalen Gebieten leben, zu Fuß außerhalb das ganze Jahr über ist nicht immer möglich und in die Turnhalle in regelmäßigen Abständen immer auch eine Herausforderung sein kann. Nachdem eine klappbare Laufband zu Hause helfen Ihnen, regelmäßigen Bewegung in Ihren Tagesablauf einzubauen.

Typen

Es gibt viele Sorten von Laufbändern auf dem Markt. Sie können sehr geradlinig und einfach zu bedienen, oder viel Schnickschnack erfordern Zeit zu lernen, Nutzen haben können. Zwar nicht so häufig, finden Sie noch manuell oder nichtelektrischen Laufbänder, jedoch die meisten Laufbänder heutzutage elektrische sind. Mit der Popularität im Hause Fitness wächst gibt es jetzt einige gute Qualität Laufbänder für den Heimgebrauch, die zusammenklappen. Dies kann eine gute Option sein, wenn man nicht viel Platz.

Falsche Vorstellungen

Es wird allgemein geglaubt, dass alle Laufbänder identisch sind. Viele Menschen glauben oft, dass Falten Laufbänder eine gute Option, sind da sie mit Rädern kommen und sind daher leicht zu bewegen. Beides ist nicht unbedingt wahr. Einige Laufbänder, besonders die klappbare Variante, können können eigentlich ziemlich unsicher sein und nicht genug Dämpfung für Ihre Gelenke. Hersteller gehen oft über dem Laufband mehr erschwinglich und leichtes Gewicht machen diese Route. Leider verbringen Zeit auf Laufbändern, die unsicher sind oder keine richtige Dämpfung lassen Sie mit chronischen Rücken- und Gelenkschmerzen. Darüber hinaus viele Falten Laufbänder, die gute Qualität sind wirklich sehr schwer zu bewegen, und einige werden sogar schwer zu falten. Es empfiehlt sich, ein paar Läden und versuchen Sie Falten und das Laufband zu verschieben, bevor Sie kaufen zu besuchen. Sie möglicherweise ein Laufband zu kaufen, die Sie können Falten, aber nicht zu verschieben, um eins zu bekommen, die Qualität gut genug ist.

Funktionen

Ein gutes Laufband sollte nicht schütteln oder Fels bei Verwendung es und es sollte eine stabile und solide Basis. Dies gilt insbesondere, wenn Sie wollen, verwenden Sie die Steigung-Funktion oder führen. Die zu Fuß Fläche sollten einige geben zu haben. Es sollte nicht das Gefühl Sie Fuß auf Zement. Eine grundlegende Laufband sollte die meisten den Bedürfnissen der Menschen gerecht werden. Es ist durchaus nützlich Features aufweisen, die Ihnen sagen, wie weit Sie haben ging, sind jedoch die meisten anderen Funktionen auf dem Laufband nicht normalerweise richtig und notwendig. Features wie Pulsmesser, erfordern, die Sie halten, dass die Griffe keine genaue Herzfrequenz bereitstellen. Du bist besser dran, nur Ihren Puls oder mit einem Herzfrequenz-Gerät, die Riemen auf der Brust. Wenn Sie möchten, zu verfolgen die Kalorien, die Sie brennen, stellen Sie sicher, dass Sie ein Laufband, die Sie zur Eingabe von Ihrem Alter, Gewicht und andere Statistiken ermöglicht erhalten, wie all diese Faktoren beeinflussen werden, wieviele Kalorien Sie wirklich brennen.

Vorteile

Mit einem Laufband, Falten oder nicht, zu Hause kann Ihnen helfen, auf der Strecke mit einem stetigen Training bleiben, auch wenn das Wetter schlecht ist oder Sie können nicht in die Turnhalle. Sie kann vor dem Fernseher eingerichtet werden, die Ihnen die Zeit zu vertreiben helfen. Dies ist, wenn eine Falte auf dem Laufband in handliches kommt. Sie können halten Sie es in der Familie Zimmer und haben es weniger Platz zu nehmen, wenn nicht verwendet wird. Solange Sie ein Laufband gute Qualität kaufen, sollten Sie in der Lage, ein gutes Training zu erhalten, in regelmäßigen Abständen ohne Stress auf den Knien, Hüften oder zurück. Natürlich stellen Sie sicher, dass Sie auch die entsprechenden Fuß zu tragen. Gute Qualität-Turnschuhe, die vorgenommen werden, für gehen oder laufen zu bekommen. Verwenden Sie nicht Flip-Flops oder verstopft während auf einem Laufband wie sie nicht die Fuß- und Sprunggelenk unterstützen und Sie können die Reise.

Expertenwissen

Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht haben, ist ein gutes Feature eine Sicherheits-Clip, der zu Ihnen und das Laufband Haken. Wenn Sie fallen oder zu weit nach hinten zu bekommen, wird der Schlüssel dann herausziehen und das Laufband zu stoppen. Stellen Sie sicher, dass die Laufband-Schienen hoch genug sind, dass Sie nicht nach vorne lehnen auf zu halten. Wenn Sie ein Laufband finden Sie mögen, aber die Geländer sind zu niedrig, können Sie Erweiterungen auf diesen Clip kaufen und machen die höheren Geländer. Eine weitere tolle Funktion von einigen Laufbänder sind jene, die mit interaktiven oder virtuelle Realität-Programmen kommen. Das Laufband lässt sich in Ihrem CD-Player oder TV. Dann legen Sie eine spezielle CD oder DVD, die Sie durch das Training bringen. Sie können entweder nur entlang folgen oder einige Programme tatsächlich kontrollieren Sie die Geschwindigkeit und Steigung des Laufbandes.