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Verwendung von ätherischen Ölen für Muskelschmerzen

Verwendung von ätherischen Ölen für Muskelschmerzen

Übung fördert Muskelaufbau. Wenn Muskeln gedehnt und verwendet werden, erzeugen sie eine Substanz, die Stammzellen Aktivität fördert. Einmal aktiviert, beginnen die Zellen zu teilen und neue Muskelfaser, Erhöhung der Stärke und Größe des Muskels zu erstellen. Wenn überbeansprucht, Muskeln zu erleben, Müdigkeit und eine temporäre Verringerung der macht, Kraft und Ausdauer. Reiner und natürlicher, therapeutischen ätherischen Ölen sind hilfreich bei der Linderung der Schmerzen und Zärtlichkeit stark bearbeiteten Muskeln. Ätherische Öle können stimulieren Kreislauf und Schmerz zu vermindern.

Anweisungen

• Experiment Ihre Lieblings ätherische Öle zu entdecken. Ätherische Öle sind käuflich erworben von Aromatherapie-Praktiker, Bioladen, Thermen und online. Ingwer, Nelken, Kolorado-Tanne, Majoran, Zitronengras, Thymian, Helichrysum und Rosmarin sind vorteilhaft für Linderung von Muskelverspannungen. Muskelspannung geschieht, wenn die Muskeln über einen längeren Zeitraum im Semi kontrahierten Zustand verbleiben. 1 Unze Granatapfel oder Mandelöl insgesamt 12 Tropfen einer beliebigen Kombination dieser Öle hinzufügen. Massageöl auf steife Gelenke, Muskelkater und müde Füße. Zitronengras ist besonders wirksam bei Anwendung auf gerissene Bänder und Muskelkrämpfe.

• Massage Schmerzen weg. Piment ätherisches Öl, auch bekannt als Piment Beere ist eine leichte, goldene gelbes Öl mit einem schweren krautige Oberton und einem Hauch von Gewürzen. Piment, harmoniert gut mit Lavendel, Nelke, Ylang-Ylang, Vanille, Zimt und Zitrusfrüchte. Piment fördert einen erholsamen, tiefen Schlaf und die Dämpfe sind nützlich bei der Eröffnung von Sinus und Atmung Passagen. Piment ätherisches Öl verbessert die Stimmung und Aids Verdauung, die Zellulitis verhindert, lockert Muskeln und lindert Schmerzen. Anwenden der Haut in einem Trägeröl vermischt. Mischung 10 bis 12 Tropfen ätherisches Öl auf 1 Unze Kokosnuss, Mandeln oder Sesam Kernöl und Massage auf betroffenen Gebiete.

• Entspannen Sie sich in ein warmes, heißes Bad. Bereiten Sie ein Bad Öl zu müde, zu viel gearbeitet Muskeln erleichtern indem Sie 1 Unze Mandel Öl 12 bis 20 Tropfen von Tanne, Fichte, Basilikum, Lavendel oder Zeder ätherisches Öl hinzufügen. Beliebige Kombination der ätherischen Öle kann verwendet werden. Erstellen Sie eine Pflege, beruhigen Sie Heiligtum von den Sorgen des Tages zu. Kerzen Sie ein paar, fügen Sie einige ruhige Musik und entspannen. Fügen Sie die Mischung zum Bade und 30 Minuten einweichen.

• Einen tiefen und erholsamen Schlaf ermöglicht die Muskeln zu entspannen und zu heilen. Lavendel ist für seine beruhigende und Schlaf induzierende Eigenschaften geschätzt. Platzieren Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl auf einen Wattebausch und in Ihrem Kissen verstauen. Die letzte Spülung von Handtüchern und Bettwäsche Lavendel ätherisches Öl hinzufügen. Die duftenden Kraut Rosmarinus Officinalis (Rosmarin) harmoniert gut mit Lavendel und hilft Muskeln zu entspannen. Mix 1 Unze Trägeröl mit 30 Tropfen ätherisches Rosmarinöl und Massage für müde, schmerzende Muskeln und müde Füße. Der stechenden Geruch von Rosmarin ist belebend und anregend.