swisscamping.com

Vorteile von Smith Maschine Ausfallschritte

Ausfallschritte arbeiten die Vorderseite der Oberschenkel und die Gesäßmuskulatur. Ausfallschritte können erfolgen mit nur Körpergewicht oder mit Kurzhanteln oder Langhanteln. Darüber hinaus kann Ihr Gewicht-Trainings-Programm von Smith Maschine Ausfallschritte profitieren.

Sicherheit

Smith-Maschinen haben Sicherheitsanschläge. Diese sind nützlich, wenn Sie zum Unterteil Ihrer Longe-Bewegung kommen und finden, dass Sie nicht abschließen können, die Rep. Festlegen der Sicherheits-Stop am unteren Rand Ihrer Bewegung bedeutet, dass die Bar mit oder ohne Sie dort bleiben wird.

Gewicht

Hier können Sie mehr Gewicht tun Ausfallschritte eine Smith-Maschine als mit einem freie Barbell. Dies ist nützlich, wenn Sie versuchen, über ein Plateau Gewicht für Langhantel Ausfallschritte erhalten. Sie können den Zustand Ihre Beine, um das Extragewicht zu behandeln.

Muskel-Fokus

Smith Maschine Ausfallschritte können Sie konzentrieren sich auf Ihre gezielten Muskeln ohne weitere Ihren unteren Rücken zu arbeiten.

Vielfalt

Smith Maschine Ausfallschritte können große Auswahl für Ihre typischen Bein-Routine hinzufügen. Dabei eine Vielzahl von Übungen für jeden Körperteil hält Ihr Trainingsprogramm frisch. Diese Sorte trägt zur kontinuierlichen Muskel-Wachstum.

Überlegungen zur

Während Smith Maschine Ausfallschritte weit weniger Koordination als Langhantel Ausfallschritte erfordern, ist es dennoch wichtig für die richtige Form zu halten. Halten Sie Ihre Körperhaltung gerade.