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Was ist das P90X-Doppel-Training?

Was ist das P90X-Doppel-Training?

P90X ist ein extremer Trainingsprogramm entwickelt, um Ihren Körper in Top-Zustand in 90 Tagen zu setzen. Es bietet drei Stufen von Übungen, spezielle Fitness-Ziele zu erreichen. Folgen Sie für Interessenten bei der Gewichtsabnahme, verbrennen Kalorien und Leistung den empfohlenen Plan für P90X Doubles.

Bewegungsprogramm

P90X Doppel-Plan ist vergleichbar mit der klassischen P90X in Phase 1. Alle Übungen bestehen aus der empfohlenen Tagesablauf wochenlang bis zu vier Phase 1. Phase 2 (Wochen 06:55) hinzufügen, das Herz-Kreislauf-Training dreimal pro Woche, morgens auf nüchternen Magen empfohlen. Ein vierter Tag Cardio wird morgens in Phase 3 (Wochen 11:51) hinzugefügt.

Plan zu essen

Der Zusatz von Cardio im Doppel erfordert Energie dieses Programm zu beenden. P90X bietet einen Diät-Ansatz, Energie-Booster, in Phase 2 genannt. Die Mahlzeiten sind ein Gleichgewicht von fettarmen Proteinen und Kohlenhydraten zu helfen, mehr Kraftstoff für den Körper zu generieren.