Es gibt drei verschiedene Arten von Muskeln im Körper: Herz, Skelett- und glatt. Die Muskeln bestimmen die Fähigkeit Ihres Körpers zu fungieren und zu bewegen.

Cardiac Muskeln

Herz (Herz) Muskeln sind unwillkürliche und Vertrag als Reaktion auf elektrische Stimulation im Herzen. Diese Muskeln sind sehr abhängig von Sauerstoff und sterben innerhalb von Minuten ohne ausreichend Sauerstoff, so dass aerobes Training zur Stärkung von Herzen sollte langsam beginnen und Zunahme der Intensität beginnen können.

Skelettmuskeln

Skelettmuskeln sind freiwillig, so dass Sie bewegen, sprechen, Essen und laufen können. Sie werden durch Bänder und Sehnen an den Knochen im ganzen Körper befestigt. Sie werden leicht müde und steif und können nicht bleiben, vertraglich für längere Zeit so Aufwärmübungen, die Durchblutung zu erhöhen, die Ausdauer verbessern.

Glatte Muskulatur

Glatte Muskeln sind unfreiwillige viszeralen (intern)-Muskeln, die die Wände der Organe und Blutgefäße im ganzen Körper bilden. Diese Muskeln reagieren nervös Anregung und Bewegung der Skelettmuskulatur, also Ausübung Skelettmuskeln mechanisch verschiebt diese Muskeln auch.

Muskel-Merkmale

Alle Muskeln können schrumpfen und erweitern. Muskeln reagieren auf nervöse Reize wie Schmerz, aber das Herz ist unter autonome Kontrolle, so es automatisch schlägt.

Warnung

Muskeln sind elastisch, so dass sie leicht schrumpfen und zu erweitern, wieder in Originalgröße, sondern Überdehnung und Übernutzung beeinträchtigen die Elastizität und Muskeln dauerhaft beschädigen können.

Tipp

Immer tun, Dehnung und Warm-ups vor Beginn anstrengende Übung zur Weitergabe an Ihre Muskeln zu erhöhen.