Fechten ist eine Sportart, bei der Einzel-Wettbewerb mit einem Schwert. Es gibt drei offizielle Fechten Waffen: Folie, Degen und Säbel. Die Folie ist ein Licht Recken Schwert, den Degen ein schweres Recken Schwert und der Sabre ein Licht schneiden und stieß Waffe. Wie die meisten Leichtathletik hat Fechten mehrere Nutzen für die Gesundheit, die auf die professionelle Fechter aus der Freizeit erweitern.

Herz-Kreislauf-

Fechten ist eine aerobe Übung, weil es erfordert Teilnehmer schnell und ständig in der gesamten Ausbildung zu verschieben und entspricht. Aerobe Übung erhöht die Herzfrequenz, erhöht die Menge an Sauerstoff im Blut und reinigt Toxine und Milchsäure aus Ihrem System. Nach der Mayo Clinic erhöht 30 Minuten aerobe Aktivität pro Tag Ihre Herzgesundheit.

Hand-Auge-Koordination

Fechten erfordert die Teilnehmer sorgfältig Zielen auf ein bewegliches Ziel. Ihre Streiks müssen in der entsprechenden Zone für Ihre Waffe-Kategorie fallen. Auch müssen Sie messen die Bewegung des Gegners und seine Angriffe zu antizipieren. Als Ihre Gegner Streiks müssen Sie schnell aus dem Weg der Klinge verschieben. Infolgedessen setzte Praxis im Fechten erhöht die Hand-Auge-Koordination.

Kraft und Beweglichkeit

Viel verlangt wie tanzen oder Kampfsportarten, Fechten bewegt sich Präzision und Stärke. Fechter setzen sich in strategischen markanten Positionen noch lebhaft bleiben, so dass sie von dem Schwert weg bewegen können. Training im Fechten erhöht Sportler Kraft, Flexibilität und Koordination.