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Was sind die Vorteile eine Massage zu bekommen?

Wissenschaft ist mehr und mehr die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Massage aufschlussreich. Eine Massage kann sehr Hormone in Ihrem Körper, was zu weniger Stress und mehr Entspannung ändern. Reduzierte Muskelkater nach einem langen Tag der Arbeit oder Übung ist ein weiterer greifbaren Vorteil. Eine Massage kann Ihren Blutdruck, Senkung von Hypertonie und Verbesserung Ihrer Gesundheit sogar senken.

Entspannung

Wenn Sie sich gestresst fühlen, zufolge Wissenschaft eine Massage ein effektiver Weg zur Entspannung zu erreichen ist. Laut einem Artikel in der "New York Times" durchgeführt Forscher am Cedars-Sinai Medical Center eine Reihe von Studien über die Stress-reduzierende Eigenschaften der Massage. Sie entdeckten, dass sogar eine einzelne Massage hilft der Stresshormone reduzieren. Massage erhöht auch die Ebenen von Oxytocin, ein Hormon, das mit Vertrauen und Glück. Wissenschaftler sind nicht sicher, noch warum Massagen beeinflussen den Körper so positiv, aber die Spannung reduzierendes Vorteile einer Massage erscheinen sehr real zu sein.

Reduzierte Muskelkater

Wenn Sie Wunde nach einem langen Tag der Arbeit oder Übung fühlen, kann eine Massage helfen Ihre Beschwerden zu verringern. Massagen verspannte Muskeln Fasern zu beruhigen und Steifigkeit. Eine Studie von "British Journal für Sportmedizin" empfiehlt Massagen in erster Linie für längerfristige Entlastung suchen. Forscher fanden heraus, dass während Massagen relativ wenig zur sofortigen Muskel Beschwerden reduzieren Tat, sie schließlich reduzieren die Menge der Schmerzen Menschen in den Tagen nach einer Massage erfahren. Während der Massage nicht Ihr Muskelkater auf einmal besser fühlen helfen kann, sollten Sie also einen positiven Effekt innerhalb eines Tages oder zwei bemerken.

Reduzierten Blutdruck

Forschungsergebnisse zeigen zunehmend, dass eine gute Massage helfen kann, Ihren Blutdruck zu senken. Eine 2005 Universität von Florida Studie gezeigt, dass regelmäßige Massagen über einen dreiwöchigen Zeitraum helfen könnte Bluthochdruck bei Patienten zu verringern. Der wahrscheinlichste Grund für dieses Phänomen ist, dass Massagen Druck auf die Nerven-Rezeptoren, die Steuern des Nervus Vagus, die wiederum Steuerelemente Blutdruck. Wenn Sie mit der Massage Steuern Ihren Blutdruck interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darum, Massage in Verbindung mit traditionellen Behandlungsmöglichkeiten.