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Was sind die Vorteile einer Eliptical Maschine?

Was sind die Vorteile einer Eliptical Maschine?

Eine elliptische Bewegung Maschine ist vergleichbar mit einem Laufband, eine Wander- oder ausgeführte Bewegung ausführen, aber Ihre Füße lassen Sie niemals die Pedale. Crosstrainer sind beliebt bei Menschen, deren Gelenke hämmerte auf Bürgersteig nicht stattfinden können.

Bedeutung

Ihre Füße bleiben auf einem Crosstrainer Schritte gepflanzt, und verschieben Sie die Schritte in einer kreisförmigen Bewegung, die Ihre Schrittlänge ähnelt. Dadurch nur minimale Auswirkungen auf Ihre Gelenke und Rücken.

Anpassung

Einige Ellipsentrainer können Sie die Maschine Ihre Schrittlänge entsprechend anpassen. Wie Sie Ihre Schrittlänge mit der Zeit ändert, können Sie mit der gleichen Maschine weiterarbeiten.

Funktion

Ellipticals trainieren Sie Ihren oberen und unteren Körper, weil es hat Lenker, die zusammen mit der Schrittlänge Bewegung hin und her bewegen. Ein Laufband funktioniert nur Ihren Unterkörper.

Größe

Viele Crosstrainer sind kleiner als Laufbänder, Sie Raum in Ihrem Haus speichern können.

Funktionen

Auf einer elliptischen Galaxie können Sie umkehren und gehen rückwärts verschiedene Muskeln arbeiten.