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Was sind einige Möglichkeiten, jemanden, der Sie üben zu motivieren?

Was sind einige Möglichkeiten, jemanden, der Sie üben zu motivieren?

Als ob es nicht hart genug, um sich zum Üben zu motivieren ist, kann jemand anderes mit Ihnen ausüben zu motivieren eine ganz andere Herausforderung. Überzeugend ein Ehepartner, ist Freund oder ein Familienmitglied Mitglied sich Ihnen anzuschließen es Wert, weil Sie dann eine sofortige Fleckentferner, jemanden zum Reden und vielleicht sogar einige Wettbewerb. Darüber hinaus können Sie ermutigen, einander zu halten, die gute Arbeit.

Übung-Vorteile

Übung hat viele Vorteile, denen Ihre potenziellen Training Buddy möglicherweise nicht bewusst. Um ihn dazu zu motivieren, informieren Sie ihn über diese Vorteile. Sag ihm, dass regelmäßiger Bewegung Steuerung helfen kann, sein Gewicht, seine Stimmung verbessern, Erhöhung sein Energieniveau und machen ihn nachts besser schlafen. Auch zu erwähnen, dass regelmäßiger Bewegung kann sein Sexualleben verbessern und seine Gefahr von gesundheitlichen Bedingungen, wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Schlaganfall und bestimmte Krebsarten verringert, wie von MayoClinic.com.

Spaß

Der Gedanke, auf einem Laufband laufen oder Gewichte zu heben, in ein Fitness-Studio könnte Ihre potenziellen Training Buddy ausschalten. Wenn er die Art von Training nicht, was Sie vorschlagen mag, sind, könnten Sie am Ende allein ausüben. Finden Sie eine Aktivität, die Sie beide genießen. Vielleicht genießt Ihr Buddy Ausübung außerhalb besser als innen. Vielleicht würde er eher nehmen Sie eine Klasse von Gruppe oder Teamsport treiben. Auch nicht vergessen, die Aktivitäten wie Inliner- und tanzen zählen als Übung.

Vorstellung und Ziele

Bitten Sie Ihre potenziellen Übung Buddy zu visualisieren, was seinen idealen Körper aussehen würde. Dann Fragen Sie ihn, was er tut, um es zu erreichen. Haben Sie ihn einige realistische kurz- und langfristige Ziele aufzuschreiben, die ihm näher, um sein Ideal bringen kann. Ein kurzfristiges Ziel kann es sein, mindestens drei Mal pro Woche trainieren kann, und ein langfristiges Ziel innerhalb eines Jahres 20 Pfund zu verlieren. Sagen Sie Ihre Kumpel über Ihre Ziele und was Sie tun, um sie zu erreichen. Dies könnte ihn zu bewegen motivieren.

Feiern

Geben Sie Ihre potenziellen Training Buddy etwas zu freuen. Sag ihm, dass er sich jedes Mal belohnen er ein kurzfristiges Ziel erreicht bekommt. Zum Beispiel, wenn sein Ziel ist es drei Mal pro Woche ausüben, haben Sie ihn selbst etwas Schönes kaufen. Ein neues Buch, CD oder Training Kleidung können alle Motivation zu halten, die gute Arbeit. Alternativ nehmen Sie an den Spaß und sehen einen Film oder gehen zusammen einkaufen gehen.