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Wie bewegt sich von der unteren Schiedsrichter Position im Jugend-Ringen

Wie bewegt sich von der unteren Schiedsrichter Position im Jugend-Ringen

Die untere gelbe Position ist eine der drei grundlegenden Ausgangspositionen im Ringen. Als ein Wrester Training entwickeln Sie ein ganzes Arsenal an Bewegungen aus dieser Position. Auch wenn die Bewegung, die Sie versuchen nicht funktioniert, erfahren Sie, wie Ihr Partner bewegt sich gegen Sie zu stören.

Anweisungen

• Halten Sie Ihr Gewicht auf den Hüften und halten Sie Ihre Hüften zu. Locken Sie Ihre Zehen auf der Matte zu helfen, Energie zu erzeugen. Sicherstellen Sie, dass die Ellbogen leicht gebeugt sind, sodass Sie drücken nach oben und zurück, wenn der Pfiff. Wann immer möglich, pflegen Sie Handsteuerung greifen Ihre Gegner Handgelenke. Nie lag auf Ihrer Seite oder Hüften.

• Führen Sie ein Stand-up. Sobald der Pfiff zurück drücken und bis explosionsartig mit Ihren Ellbogen. Halten Sie Ihre Ellbogen während Sie, Ihre Füße zu bekommen. Bewegen Sie Ihre Füße nach vorne und Weg von Ihrem Gegner, so dass er Sie einfach wieder nach unten klopfen kann. Ein Gegner wird in der Regel Sie um die Taille zu diesem Zeitpunkt erfassen. Drücken Sie nach unten und Weg auf die Hand, um den Grip zu brechen, dann seine Handgelenke zu erfassen. Jetzt drehen Sie sich schnell mit Ihrer Gegner konfrontiert.

• Versuchen Sie einen Schalter. Sobald der Pfiff, drücken Sie wieder mit Ihren Armen, während gleichzeitig kehren Ihre Hüfte und Bein aus, damit Ihr Fuß auf seinen hinteren Ferse ruht und Sie auf Ihren Hintern sitzen. Wie immer, halten Sie die Ellbogen. Verwenden Sie die Hand, die dein Gegner am nächsten Haken ihn knapp unter dem Knie. Pflegen Sie Ihren Griff auf sein Knie und dabei Ihr Gewicht auf Ihrem Handgelenk oder Ellenbogen. Auf den Hüften drehen und seinen exponierten Arm mit der Hand zu erfassen. Ziehen Sie sich hinter ihm. Nun sollten Sie an der Spitze.

• Versuchen Sie einen ständigen-Schalter. Zunächst einmal einen Standard-Stand-up ausführen, so dass Sie auf Ihre Füße und Ihr Gegner hinter dir mit seinen Händen um Ihre Taille ist. Statt zu verschieben Ihre Füße weg von Ihrem Gegner um eine Basis zu schaffen, halten Sie Ihre Füße unter Ihnen. Führen Sie nach vorn, zieht dein Gegner mit Ihnen. Haben Sie etwas an Fahrt, Tauchen Sie nach vorn beim Drehen auf den Hüften, als ob Sie einen Schalter versuchten. Dynamik des Gegners weiterhin nach vorn; Haken Sie die Innenseite der Knie und ziehen Sie sich hinter ihm. Wenn der Umzug nicht funktionierte sollte Sie nahe am Rand der Matte und können schnell außerhalb des zulässigen Bereichs für einen Neuanfang erhalten.