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Wie Cook vorverpackten geräucherten Türkei Legs

Türkei ist fettarm und eine einzelne 5-Unzen-Portion enthält fast 50 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von B, B1, B6, Kalium und Zink, Nährstoffe, die bekannt sind, zur Unterstützung bei der Erhaltung von gesunden Cholesterinspiegel, stärken das Immunsystem und Kampf gegen Krebs und Herzkrankheiten. Diese köstliche Alternative zu rotem Fleisch ist kostengünstig und einfach zu zubereiten. Vorverpackten geräucherten Türkei Beine, für einen Bruchteil der Kosten anderer Fleischsorten sind feucht und lecker, wenn richtig gekocht.

Anweisungen

Slow Cooker

• Türkei-Beine unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Platzieren Sie im unteren Teil eine langsame Herd mit ½ Tasse Wasser oder Brühe.

• Pare Karotten und in Viertel geschnitten und um die Türkei-Beine zu positionieren. Frische Kartoffeln vorbereiten und in Viertel schneiden. Fügen Sie die slow Cooker.

• Legen Sie die langsamer Kocher zu niedrig und Kochen für 3 bis 4 Stunden oder bis das Gemüse zart sind und das Fleisch vom Knochen an den Beinen der Türkei fällt. Dieses zarte Fleisch ähnelt den Geschmack der gekochten Schinken. 4 bis 6 Personen dient. Behalten Sie alle Reste Bohnen oder Linsen Gerichte hinzu.

Suppe

• Bedecken Sie die Türkei-Beine mit Wasser. Fügen Sie gewürfelte Zwiebeln und Sellerie hinzu und köcheln lassen Sie 30 bis 40 Minuten, bis das Fleisch vom Knochen fällt. Entfernen Sie die Türkei Beine auf einer Platte abkühlen. Belasten Sie das Gemüse und streunende Knochen mit einem Sieb, reservieren die Brühe.

• Entfernen Sie die Türkei aus den Knochen und geschnitten Sie Biss Größe. Wieder in die Brühe und fügen Sie gewürfelte Karotten und Kartoffeln hinzu. Fügen Sie 1/4 Tasse Gerste und bei schwacher Hitze köcheln lassen Sie, 20 Minuten, oder bis das Gemüse sind zart und die Gerste ist weich. Nudeln, Bohnen oder Linsen können Gerste ersetzt werden.

• Würzen nach Geschmack mit einem Hauch von Pfeffer. Servieren Sie heiß mit frisch gebackenen Kekse oder knusprigem italienisches Brot. 4 bis 6 Personen dient.