Machen Sie eine Himbeere Smoothie das nächste Mal, wenn, das Sie ein frostig Getränk oder ein gesünderes Dessert verlangen sind. Eine Tasse dieser Frucht enthält fast die Hälfte der empfohlenen täglichen Vitamin C Menge. Ändern Sie das Grundrezept um Ihre Vorlieben anpassen und Ernährungsbedürfnisse. Zum Beispiel versüßen Sie Ihren Drink mit Honig anstelle von Zucker. Schälen Sie und hacken Sie eine gefrorene reife Banane Frucht-Smoothie Kalium und Ballaststoffe hinzu. Reduzieren Sie die Menge Zucker, wenn Sie Banane Stücke, zählen die natürlich Zucker enthalten.

Anweisungen

• Puls-Himbeeren, Milch, Vanille und Zucker in einem Mixer, nur bis glatt.

• Fügen Sie crushed-Eis in den Mixer. Puls der Mischung in kleinen Schüben, die richtige Textur--mischen es zu lang beizubehalten führt eine verwässerte Smoothie.

• Benutzen Sie einen Löffel, um Ihre Himbeer Smoothie zu testen. Passen Sie die Zutaten zu Ihrem Geschmack an. Eis für ein dicker Smoothie hinzufügen oder es mit einer kleinen Menge Milch oder Vanille-Joghurt dünn. Streuen Sie ein wenig mehr Zucker wenn die Smoothie nicht süß genug ist.

• Gießen Sie Himbeere Smoothie in ein hohes Glas. Garnieren Sie Ihr Getränk mit einem Zweig Frische Minze.