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Wie laufen in High Heels

Die meisten Frauen finden sich das Tragen von Stöckelschuhen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben. Vielleicht Du bist eine professionelle Frau und tragen von Stöckelschuhen ins Büro oder vielleicht Sie tragen Fersen für eine Nacht auf der Stadt. In jedem Fall high Heels sind Teil der Populärkultur, und jetzt sind hier zu bleiben. Die Chancen stehen, wenn Sie oft hohe Absätze tragen, die Zeit wird kommen, wenn Sie in ihnen laufen lassen müssen. Sie möglicherweise ausführen, um den Aufzug oder ein Taxi zu fangen oder führen Sie um ein Treffen auf Zeit zu machen. Informationen Sie zum run in hohe hochhackige Schuhe, und finden heraus, wie die Vorbereitung Ihrer Füße und kaufen die beste hohe hochhackige Schuhe, ausgeführt, ohne sich zu verletzen.

Anweisungen

Zu laufen in High Heels vorbereiten

• Wenn du gehst, laufen in Stöckelschuhen, hat Ihr Körper vorbereitet werden. Wenn Sie aus der Form oder schwache Knöcheln, Sie fallen oder Verletzungen. Der erste Schritt ist die Stärkung Ihrer Knöchel. Knöchel Kräftigungsübungen täglich für etwa eine Woche im Vorfeld in die hohen hochhackigen Schuhen zu tun. Wie man diese Übungen in einem Artikel im Ressourcenabschnitt aufgelistet finden Sie hier.

• Vor dem tragen high heel, Strecken Sie Ihre Füße und Knöchel. Es ist wie ein Läufer tun Bein vor dem Ausführen streckt. Wenn Sie ausstrecken und die Stärke der Ihre Knöchel aufgebaut haben, werden Sie sich weniger wahrscheinlich verletzen, Ausführung in Stöckelschuhen.

• Praxis in Stöckelschuhen gehen, bevor Sie sich entscheiden, in ihnen zu laufen. Du musst lernen, wie man in der Lage, balancieren Sie sich zu Fuß, wenn du gehst, ohne zu fallen laufen zu können. Es ist wie Rollschuhlaufen. Wenn Sie können nicht gehen, werden Sie nicht selbst auf Rollschuhen Gleichgewicht standhalten. Nehmen Sie in kleinen Schritten.

So erreichen Sie hohe Heels Schuhe zu laufen In

• Die meisten vorzuziehen hohe hochhackigen Schuh in laufen ist eine Anwendung, die die meiste Unterstützung um Ihre Knöchel. In der Regel wird dies ein Schuh sein, der über Ihre Knöchel, z. B. ein Boot kommt. Durch den Versuch auf hohe hochhackige Schuhe, bekommst du ein Gefühl von in ihnen, welche die meisten, Ihre Knöchel unterstützen, herumlaufen.

• Natürlich, je niedriger der Ferse, desto leichter wird es sein, in ihm laufen. Möchten Sie jedoch einen hohen hochhackigen Schuh mit einem dickeren Ferse, egal wie hoch es ist. Stiletto Heels sind sehr dünn und es ist leicht zu Fehltritt und haben Ihren Fuß auf die Seite gehen, was manchmal zu einem verstauchten Knöchel führen kann.

• Wenn Sie einen Schuh Sandale-Typ tragen müssen aber auch mit der besten Unterstützung finden. Ein Flip-flop Typ high heels mit keine Schlaufe um die Rückseite des Fußes wird wahrscheinlich abfallen, wenn Sie ausführen, und dann werde Sie herunterfallen. Je dicker die Schlaufe um die Rückseite des Fußes, werden dort die weitere Unterstützung für Ihr Sprunggelenk. Es empfiehlt sich auch nicht zu elastisch als Teil dieser Gurt haben, weil es ausdehnen und zu viel geben kann und nicht mit der Unterstützung, die Sie benötigen.

• Stellen Sie sicher, dass der hohe hochhackige Schuh gewähltem ist bequem zu Fuß in. Wenn es nicht bequem zu Fuß in ist, wird es nicht komfortabel ausgeführt sein.

Wie eigentlich laufen in High Heels

• Starten Sie langsam, so dass Ihr Körper einen Sinn für Ausgewogenheit, erhält bevor Sie auf Hochtouren ausziehen läuft. Dies hilft Ihnen, fallen zu vermeiden.

• Blick auf die Oberfläche, die Sie ausgeführt werden. Vermeiden Sie Gras, weil es uneben sein kann und konnte Sie Schritt in ein Loch und Sprache Ihr Sprunggelenk. Sie können nicht auch sehen, dass die Boden-Oberfläche unter dem Gras zu wissen, dass es ein Loch ist.

• Eine gepolsterte Oberfläche ist am besten auf, wie ein indoor Laufbahn laufen. Aber wie oft wird dies, wenn Sie in Stöckelschuhen laufen lassen müssen? Höchstwahrscheinlich werden Asphalt, ein Gehweg, eine gekachelte oder Hartholz-Fußboden oder Teppich.

• Bei Ausführung auf Pflaster oder Asphalt, genau darauf achten, nicht die Ferse in eine Nut in der Oberfläche erwischt werden zu lassen. Sehen Sie Ihre Füße zumindest etwas, dies geschieht zu vermeiden.

• Bei Ausführung auf einem gefliesten oder Hartholz Stock, seien Sie vorsichtig, dass Boden nicht rutschig oder nass. Sehen Sie vor sich selbst, um sicherzustellen, dass Sie nicht sehen, eine übermäßig glänzende Oberfläche.

• Haben eine Kopie Ihrer Krankenversicherungskarte mitnehmen. Auf diese Weise wenn Sie beim Ausführen fallen, müssen Sie die Informationen müssen Sie für einen verstauchten Knöchel oder sogar Knochenbruch behandelt zu bekommen.

Tipps & Warnungen

  • Es ist immer am besten in einem laufenden Sneaker ausgeführt. Allerdings haben Sie in einen normalen Schuh und Heels dazu führen, zumindest bereiten Sie sich vor der Zeit so Sie die geringste haben Chance verletzt.
  • Tragen oft hohe hochhackige Schuhe kann in erster Linie Ihre Knöchel Schwächen. Es ist eine gute Idee, Sprunggelenk stärken Übungen im Allgemeinen zu tun, um Ihre Knöchel stark zu halten. Schwache Knöchel können zu leicht verstauchten Knöchel, von etwas so einfaches wie versehentlich verstärkt in ein ganzes, wenn durch Gras spazieren führen.