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Wie man BBQ-Thunfisch-Steaks

Wie man BBQ-Thunfisch-Steaks

Thunfisch-Steaks sind eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Rindfleisch-Steaks auf dem Grill. Thunfisch-Steaks erfordern nicht viel Zeit oder Vorbereitung zum Grillen, die sie für eine schnelle und einfache Mahlzeit bequem macht. Thunfisch-Steaks können auch zu Ihrem gewünschten Doneness gekocht werden, aber sie oft sind vorzugsweise seltene oder Medium-selten das Aroma zu bewahren. Der heiße Grill können Sie beide Seiten der Thunfisch-Steak in der saftige Geschmack des Fisches Sperren sear.

Anweisungen

• Die Thunfisch-Steaks unter kaltem Wasser abspülen. Pat die Feuchtigkeit aus dem Thunfisch-Steaks mit Küchenpapier

• Marinieren Sie die Thunfisch-Steaks, wenn du es wünschst. Legen Sie sie in einem versiegelten, Kunststoff-Beutel, und fügen Sie Ihre bevorzugten Marinade. Kühlen Sie die Thunfisch-Steaks für 30 Minuten, während sie in der Marinade saugen.

• Heizen Sie den Grill. Licht die Kohlen, und es ihnen ermöglichen, brennen, bis eine weiße Asche entwickelt. Schalten Sie alle Brenner auf hoch ein Gas-Grill.

• Reinigen Sie die Grill-Kamine mit einem Grill Pinsel alle verbrannt-am Essen und Fett zu entfernen. Pinsel-Olivenöl auf dem Grill Gestell kleben die Thunfisch-Steaks zu verhindern.

• Platzieren Sie die Thunfisch-Steaks auf den heißen Grill-Roste. Kochen Sie jeder Seite fünf bis sechs Minuten. Begießen Sie die Thunfisch-Steaks mit der Marinade, wenn Sie wünschen, aber vermeiden Sie die Verwendung der Marinade, die den Thunfisch in eingeweicht, da diese Marinade schädliche Bakterien enthalten kann.