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Wie man den perfekten Körper zu erreichen

Um den perfekten Körper zu erreichen, müssen Sie zunächst ermitteln welche ein perfekter Körper ist. Es gibt keinen Sinn, ich wünsche, dass Sie größer waren, da keine Menge an Arbeit Sie größer machen. Ebenso ist es sinnlos zu wünschen, dass Sie einen Körpertyp, der nicht für den Bilderrahmen möglich ist. Ein perfekter Körper ist das beste, das Sie sein können. Wir alle müssen arbeiten mit dem was wir haben. Das Beste daraus zu machen und Sie werden den perfekten Körper erzielen.

Anweisungen

• Setzen Sie realistische Ziele. Sie können nie ein Supermodel oder Mr. Olympia, aber kann man eine schmale Taille, getönten Beine und definierte Muskeln. Erreichung des perfekten Körpers erfolgt in Schritten. Festlegung von Zielen hält Sie motiviert. Beginnen Sie mit ein paar Pfund zu verlieren, dann gehen Sie zum Aufbau von Stärke und enden mit macht Ihre Körper Rock schwer.

• Beginnen Sie langsam. Das Schlimmste, was, das Sie tun können, bekommen ist drastisch Ihren Lebensstil zu ändern und dann sofort entmutigt und beenden. Änderungen Sie überschaubare in Ihrem Leben wie gebratene Lebensmittel schneiden und gehen in die Turnhalle 3 Tage pro Woche. Wenn Sie beginnen, Ziele zu erreichen, erhöhen Sie Ihr Engagement. Versuchen Sie beseitigen Alkohol und 6 Tagen pro Woche trainieren. Vermeiden Sie alles, die Ihnen einen Vorwand, um auf den perfekten Körper aufhören zu funktionieren wird.

• Essen Sie anders. Halten nicht, was du isst "Diät". Dies lässt vermuten, dass Ihre Ernährungsgewohnheiten vorübergehender Natur sind. Um den perfekten Körper zu erreichen, müssen Sie einen anderen Lebensstil annehmen. Das bedeutet Abschied von regulären Junk-Food Binges für immer. Sie müssen sich zu einem disziplinierten Behandlungsschema Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Omega-3-Fette zu widmen. Jedes Mal, wenn Sie ein Twinkie im Mund schieben erhalten Sie die viel weiter Weg von einem perfekten Körper. Sie müssen immer gesund zu essen.

• Leben Sie einen aktiven Lebensstil. Menschen mit perfekten Körper neigen dazu, aktiv zu sein. Man bekommt keinen perfekten Körper auf der Couch liegen. Werden Sie Personen, Spaziergänge oder Fahrräder im Speicher statt Laufwerke. Wählen Sie zum Wandern oder Schwimmen am Wochenende statt einen Film sehen. Eigene Hausarbeit statt mieten jemand anderes zu tun, es zu tun. Je mehr Sie sich bewegen, desto näher werden Sie zur Verwirklichung Ihrer perfekten Körpers.

• Formen Sie Ihren Körper mit Gewichten. Dies ist die einzige bewährte Methode zur Umverteilung Masse auf einem Körper. Gewichte heben Muskelmasse erhöht. Dies strafft die Haut rund um die Muskeln. Größere Muskeln auch verbrennen mehr Kalorien. Dies verkleinert Fettzellen. Während die Gewichte für ein bestimmtes Teil eines Körpers heben Sie zu verlieren Fett in diesem Teil wird nicht dazu führen, bewirkt Krafttraining des gesamten Körpers, ganzen Körper Fett zu verlieren.

• Halten Sie Schönheitsoperationen. Es kann in anderen Stellen an einigen Stellen größere und kleinere stellen. Es ist auch teuer, schmerzhaft und potenziell gefährlich. Einige Leute sehen kosmetischen Chirurgie als letzter Ausweg, den perfekten Körper zu erreichen, während andere es als künstliche Verknüpfung anzeigen. Es ist eine Frage des persönlichen Geschmacks.