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Wie man ein gesundes Omelette machen

Gesellschaft machen nicht mit einer gesunden Ernährung leicht. Es scheint wirklich gut, ist Essen für Sie schrecklich. Dies ist besonders der Fall mit Frühstück. Aber nur, weil Sie eine Diät oder essen wollen gesund bedeutet nicht, dass Sie nicht in der Lage, ein herzhaftes Frühstück genießen sein sollten. Die folgenden Schritte zeigen Sie wie man ein leckeres Omelette machen, die die Waage Spitze wird nicht. Es ist arm an Cholesterin!

Anweisungen

Wie man ein gesundes Omelette machen

• Würfeln Sie die Zwiebeln und Paprika auf gewünschte Größe.

• Nehmen Sie Ihre geschnittenen Schinken und in kleinere Würfel schneiden. Wenn Sie Wurst in Ihrem Omelette haben lieber, stellen Sie sicher, dass es Türkei Wurst ist.

• Sprühen Sie Ihre Pfanne, und schalten Sie den Herd auf mittlere bis hohe.

• Geben Sie die Zwiebeln, Paprika und Schinken in die Pfanne. Leicht grill.

• Gießen Sie gewünschte Menge an Flüssigkeit Eier in die Pfanne. Eiweiß kann anstelle Flüssigei verwendet werden, wenn Sie es vorziehen.

• Wenn die Eier anfangen zu kochen, Ihre fettfreie Käse in Stücke reißen und lag oben auf die Eier, Zwiebeln, Schinken und Paprika.

• Falten Sie die Eier über auf sich selbst und lassen weiterhin mit einem Spatel, Kochen.

• Entfernen und genießen.

Tipps & Warnungen

  • Ein Auge auf Ihre Pfanne. Alle Zutaten kochen sehr schnell.