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Wie man eine einwandfreie natürliche Gesicht haben

Viele Menschen träumen, dass schöne Haut ist weich an. Das Tragen von Make-up Produkte wie Foundation, Concealer und Puder ist nicht die einzige Möglichkeit, einen makellosen Teint zu erzielen; richtige Hautpflege und Ernährung können Ihnen helfen, die glatte, helle zu erreichen und Makel-freie Haut, die Sie wünschen.

Anweisungen

• Füllen Sie Ihre Ernährung mit Obst, Gemüse, Mandeln, Fisch und mageres Geflügel. Diese Lebensmittel Ihnen helfen, einen glatteren und frischeren Teint erreichen und halten Sie suchen junge, berät der Mayo-Klinik. Begrenzen Sie die Aufnahme der Nahrung, die reich an Zucker, Salz und warmen Gewürzen.

• Trinken Sie sechs Gläser Wasser pro Tag. Wasser macht die Haut weicher und geschmeidiger durch feuchtigkeitsspendende es. Statt trinken zuckerhaltige Getränke während der Mahlzeiten, entscheiden sich stattdessen für ein kaltes Glas Wasser.

• Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Reiniger und warmem Wasser. Eine Reinigungsmittel entfernt den Schmutz und Öl aus Ihrem Gesicht, Ausbrüche zu verhindern. Klopfen Sie sanft Ihre Haut trocken mit einem Handtuch.

• Feuchtigkeit Ihrer Haut mindestens einmal am Tag. Wenn Ihre Haut fettig ist, wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Licht und ölfrei ist. Ist Ihre Haut auf der trockenere Seite, wählen Sie eine schwerere Feuchtigkeitscreme.

• Vermeiden Sie, Ihre Haut der Sonne auszusetzen. Neben Hautkrebs verursachen, häufige Sonneneinstrahlung Falten, Altersflecken und trockene Haut verursachen kann, bestätigt der Mayo-Klinik. Wenn Sie in die Sonne gehen, auftragen Sie Sonnencreme auf Ihre Haut und tragen Sie Kleidung, die Sie zu vertuschen.

• Erlauben keine Belastung Ihres Lebens zu überholen. Ob Sie bei der Arbeit oder in der Schule gestresst sind, lernen, wie man es schaffen Ausbrüche und andere Haut-Probleme verringern wird, sagt der Mayo-Klinik. Wenn Sie sich überfordert fühlen, lassen Sie sich eine Pause zu machen.