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Wie man eine Ernährung-Bar

Ernährung-Bars sind schnell und bequem--Sie können buchstäblich, Essen sie auf der Flucht. Aber Ernährung Bars sind auch teuer, irgendwo zwischen 99 Cent und mehr als $2 für einige hoch-Protein-Riegel. Hausgemachte Ernährung Bars sind viel billiger und haben weniger künstliche Füllstoffe und Konservierungsstoffe, wodurch sie einfacher auf den Körper und den Geldbeutel.

Anweisungen

• Backofen Sie auf 325 Grad F.

• Kombinieren Sie Erdnussbutter und Honig in eine Mikrowelle-sichere Schüssel und Mikrowelle auf hoch für 30 Sekunden. Zusammen mischen Sie, bis glatt.

• Zutaten Sie in einer separaten Schüssel die trockenen. Langsam die Peanut Butter-Gemisch fügen Sie die trockenen Zutaten hinzu und rühren Sie, bis gründlich gemischt.

• Zu diesem Zeitpunkt sollte die Mischung sehr dick sein. 1/3 c Wasser langsam einrühren.

• Ein 9 X 9-Backform mit Kochspray besprühen und dann die Mischung in die Pfanne zu verbreiten.

• Backen Sie für 15 Minuten oder bis die Ränder braun sind.

• Lassen Sie den Balken Abkühlen leicht und in 8 Stücke schneiden.