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Wie man einen natürlichen Glanz im Gesicht

Wie man einen natürlichen Glanz im Gesicht

Ein gesunder Glanz ist gesunde, Jugendliche Haut zugeordnet und ist erreichbar mit einer Ernährung, die reich an Obst und Gemüse sowie milde Hautpflege für Ihr Gesicht glatt zu halten. Vitamine und Nährstoffe in Obst und Gemüse dazu beitragen, das allgemeine Erscheinungsbild der Haut und ist auch in Multivitamine, die eine gesunde Ernährung zu ergänzen. Peeling ist auch Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Ausstrahlung, als abgestorbene Zellen tendenziell dazu führen, dass ein müde Aussehen und müssen vorsichtig entfernt werden, damit neue Zellen generieren kann.

Anweisungen

• Ihr Gesicht mit warmen Wasser nass, und sanft einmassieren einer milden Exfoliator gegen dein Gesicht in einer kreisförmigen Bewegung loswerden der toten Hautzellen. Vermeiden Sie Peeling Scrubs – die Anfänger, die rauh, sind sie Lungenreizungen eher mit dem Peeling verursachen können. Begrenzen Sie Peeling einmal wöchentlich in der Nacht Haut Dichtigkeit zu verhindern. Eine leichte Feuchtigkeitscreme Feuchtigkeit zu versiegeln, nach dem Waschen Sie Ihr Gesichts, und in der Nacht erneut anwenden.

• Verbrauchen mehr Fische. Fisch enthält das Fett DHA-Omega-3, die Elastizität der Haut beiträgt. Essen Sie Fisch wie Lachs oder weißer Thunfisch 4 Unzen zwei-bis dreimal in der Woche um das Erscheinungsbild von Haut und Haaren zu verbessern.

• Trinken Sie zwei Tassen grüner Tee täglich. Grüner Tee Polyphenole, Antioxidantien, die helfen verdicken die Haut und schützen Sie Ihre Haut gegen Foto Schaden, je nach Michael F. Roizen und Mehmet C. Oz "Sie: wird schön." Trinken Sie 8 Unzen Wasser mehrmals im Laufe des Tages zu bleiben hydratisiert, das hält auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

• Erhöhung der Gemüse- und Verbrauch. Vitamine C und E sind beliebt, da sie die Kollagen im Gesicht stimulieren, den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. Vitamin C findet sich häufig in Orangen, Erdbeeren, Blumenkohl, Brokkoli und Grünkohl. Vitamin E findet sich in Karottensaft, Tomatensaft, Nüssen und Olivenöl. Das Vitamin-Paket Richtungen nehmen Sie ein Multivitamin Tages- oder wie angegeben.

• Viel Schlaf bekommen. Sieben bis acht Stunden Schlaf regt pro Nacht Kollagen und Elastin-Produktion im Körper, wodurch Ihre Haut jugendliches Aussehen erhalten.