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Wie man einen Radschlag in Cheerleader für Anfänger

Wie man einen Radschlag in Cheerleader für Anfänger

Führen Sie eine erfolgreiche Radschlag ist eine typische Anforderung für die Teilnahme an einem jubeln-Kader. Ein Radschlag ist eine flüssige Bewegungen mit vier primäre Bewegungen--einen Ausfallschritt, ein Hand-Werk, einen Handstand und eine Landung. Diese Bewegungen sollte reibungslos ineinander, Radschlag, die aussehen wie eine nahtlose Bewegung machen. Durch Hingabe und Praxis werde Sie bald perfekt die Radschlag, machen Sie sich berechtigt, einen jubeln-Kader anzuschließen und ein Cheerleader zu werden.

Anweisungen

• Schulter Breite auseinander stehen mit den Füßen zusammen und heben Sie die Hände über Ihrem Kopf gerade Inline mit Ihren Oberkörper.

• Longe vorwärts bewegen Ihr dominante Bein nach vorne biegen Ihre Knie leicht, während Sie Ihre Arme über den Kopf erhoben zu halten.

• Übertragen Sie Ihr Gewicht auf Ihrem Bein dominieren beim nach vorne gelehnt, in Vorbereitung für die Bepflanzung von Ihren Händen auf dem Boden.

• Bringen Sie die Handfläche der anderen Hand, die Ihren dominieren Fuß auf den Boden zuerst, entspricht der rechten Hand, beispielsweise, wenn das dominante Bein rechts ist.

• Übertragen Sie Ihr Gewicht in Ihre Hände, wie dominant die Handfläche am Boden gepflanzt wird. Sperren Sie die Ellbogen und bringen Sie Ihre Beine über Ihren Kopf vorbei durch einen schnellen Handstand.

• Land mit dem Fuß gegenüber Ihrem dominieren zuerst, gefolgt von Ihrem Fuß dominieren. Stehen Sie aufrecht, die Radschlag zu beenden.

Tipps & Warnungen

  • Nicht verunsichern einen Radschlag durchführen, das Schlimmste, das was passieren wird, ist einen leichten Sturz. Praxis auf weichem Boden, wie z. B. in grasbewachsenen Feld beim Start aus der Landungen angenehmer zu gestalten.
  • Halten Sie Ihren Rücken gerade beim Ausführen einen Radschlag um den Pfad von Ihrem Radschlag gerade zu halten.
  • Stärken Sie Ihren Oberkörper durch Push-ups zu tun, haben Sie Schwierigkeiten, halten Sie sich mit den Armen während der Handstand auf der Durchreise.
  • Eine andere Person-Uhr haben Sie einen Radschlag durchführen und Frage sie, was Sie brauchen, um zu verbessern.