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Wie man gebratene Okra

Wie man gebratene Okra

Okra ist traditionell in Gumbo verwendet und ist voller Ballaststoffe, Vitamin B6 und Folsäure. Sein Geschmack ähnelt der Aubergine und es ist eine gute Ergänzung zu anderen Gemüsesorten, aber es ist auch ideal für sich allein. Sie können dieses Rezept für gebratene Squash sowie.

Anweisungen

• Waschen und in Scheiben schneiden Okra in 1/2-Zoll-Stücke. Lege sie in eine Schüssel geben und eine Prise Salz hinzufügen, falls gewünscht. Werfen.

• Als Nächstes fügen Sie das Mehl hinzu Gimbo allmählich beim Mischen mit einem großen Löffel.

• Schlagen Sie das Ei leicht in einer Schüssel mit einer Gabel, gießt es auf Gimbo und mischen mit einem großen Löffel. Mix nur lang genug, um das Ei auf allen Gimbo zu erhalten.

• Gimbo Semmelbrösel hinzufügen und mit einem großen Löffel mischen.

• Eine mittlere Bratpfanne mit über einen Zoll von Öl zu füllen. Das Öl erhitzen, bis es heiß genug zum Braten Gimbo--375 F. Spoon Gimbo in und lass es Kochen, bis sie goldbraun sind. Entfernen Sie und auf einem Teller mit einem Papiertuch das Fett aufzusaugen.

Tipps & Warnungen

  • Rühren Sie Gimbo nicht zuviel beim braten. Nur verschieben Sie es um genug, um beide Seiten gut braun.
  • Vielleicht möchten Sie Gimbo trennen, wie Sie es in das Fett Löffel.