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Wie man gesunde Popcorn-Bälle

Wie man gesunde Popcorn-Bälle

Popcorn-Bälle sind eine mehrjährige Lieblings-Snack, und obwohl das Popcorn bietet Ihnen ein hohes Maß an Ballaststoffen, traditionelle Rezepten Packung Popcorn Kugeln mit Fett und Zucker. Ersetzen Butter oder Eibische mit Erdnussbutter oder Tahina Sesam Butter, fügt gute ungesättigte Fett und einer Portion Eiweiß. Agavensirup kann die üblichen Zucker oder Stärkesirup ersetzen. Während viele Ernährungswissenschaftler argumentieren, ob Agave gesünder als Zucker ist, hat sie einen niedrigeren glykämischen Index als andere Süßungsmittel.

Anweisungen

• Legen Sie Popcorn in die Rührschüssel geben.

• Kombinieren Sie Agavensirup und Erdnussbutter oder Tahina in der Kasserolle. Legen Sie die Hitze auf Medium, unter ständigem Rühren mit dem Kochlöffel, bis die Mischung schaumig und spritzig wird.

• Das Popcorn in der Schüssel heißen Nektar und Erdnussbutter oder Tahina übergießen und gut mischen.

• Abkühlen lassen, und dann form Mischung zu Kugeln mit den Händen zu ermöglichen.

• Platzieren Sie die Popcorn-Bälle auf Wachspapier und lassen für 20 bis 30 Minuten festgelegt.

Tipps & Warnungen

  • Versuchen Sie, gehackte Nüsse, Schokoladenstückchen Agave gesüßt oder getrockneten Früchten, die dem Gemisch vor der Formung zu Kugeln.