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Wie man gute Vitamine für Haar wählen

Vitamine und eine gesunde, Ernährung Ernährung sind wesentlich für starkes und gesundes Haar wächst. Wenn Ihr Haar durch Krankheit oder Medikamente, übermäßig dauergewellten oder hatte Jahre Farbe Behandlung beschädigt wurde ist nicht alle Hoffnung für ein schönes Haar verloren. Folgen Sie dieser Liste hilfreich Vitamine und integrieren sie in Ihre tägliche Ernährung. Denken Sie daran, verbrauchen Vitamine, die gesundes Haar zu fördern bedeutet die Pillen. Das Essen, das Sie essen enthält eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine, die für das ordnungsgemäße Haarwachstum benötigt.

Anweisungen

Wie man gute Vitamine für Haar wählen

• Verwendung der Aminosäuren. Eine Aminosäure ist eine Art von Eiweiß und Proteine sind notwendig für Wachstum und Reparatur des Körpers. Für Vegetarier sind Nüssen, Samen und Soja-Produkte gute Quellen von Aminosäuren. Für Fleischesser haben tierische Proteine wie Fleisch und Milchprodukte, die höchsten Mengen an Aminosäuren.

• Nehmen Sie Vitamin B-6. B-6 ist ein Assistent zu Protein und Aids im Gebäude Gewebe. B-6 finden Sie in rohem Obst und Gemüse. Das B-6-Vitamin wird aufgelöst, wenn Essen gekocht wird.

• Holen Sie Vitamin E. Vitamin E ist ein Antioxidans, das ist ein wichtiger Faktor bei der Durchblutung der Kopfhaut. Dieses wunderbare Vitamin finden Sie im Blattgemüse, Nüssen und Sojabohnen.

• Essen Sie Vitamin B-3. Vitamin B-3 ist auch bekannt als Niacin für die Durchblutung der Kopfhaut fördert. Dieses Vitamin finden Sie im Fisch, Huhn und die Türkei. Fragen Sie Ihrem Friseur, Informationen über Shampoos, die Niacin wie The Revivogen Kopfhaut Therapie oder Nu Haare enthalten.

• Nehmen Sie eine Abkürzung. Wenn Ihr getrocknet und Haar, das ungesunde Sperren und erhalten Sie einen Neuanfang abgeschnitten haben. Diskutieren Sie mit Ihrem Friseur über Ihr Wunsch für ein gesundes Haar wächst. Ihr Stylist können einen Vitamin angereicherte Leave-in Conditioner zum Umkehren der Schadenseffekte getan, um Ihr Haar zu empfehlen.