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Wie man kocht vegetarisch mit einem NuWave

Kochen mit Ihrem NuWave Backofen wird wie eine Neuheit auf den ersten, aber Sie werden schnell anpassen, um seine Einfachheit und kürzere Garzeiten. Während NuWave Öfen verwendet werden können, um ganze Truthähne, Braten und andere große Stücke Fleisch zu kochen, sind Vegetarier, auch in der Lage, alle möglichen Gerichte zu kochen, schnell und bequem. Jegliches Zubehör, die Sie normalerweise verwenden, können Sie in einem normalen Ofen. Zum Braten, backen oder Braten Gemüse, machen Sie kleine Anpassungen, z. B. das Essen Nähe zum Heizelement ändern.

Anweisungen

• Stellen Sie einzelne Gemüse Beilagen oder vegetarischen Vorspeisen, die sautierten, gedünstet oder gebacken werden. Türkisches Gemüse indem man Brokkoli Spears, Splittern, Paprika und Zwiebeln in Alufolie und eine Prise Wasser hinzufügen und würzen. WAD, die Folie oben leicht geschlossenen Geldbeutels zu bilden und speichern auf ein 1-Zoll-Rack zu Dampf etwa 10 Minuten. Mischen Sie 2 Tassen für eine Partei-Zwiebel-Dip jede große gewürfelte Zwiebel, Mayonnaise und Parmesan-Käse und Ebene glatt rühren, in eine Auflaufform mit 10-Zoll. Anschließend wird die Schale auf der 1-Zoll-Rack und Koch auf hoher Hitze 15 Minuten bis zum sprudeln.

• Bereiten Sie vegetarische Aufläufe in Ihrem Ofen NuWave wie mexikanischer Reis Kasserolle mit Chilis und Käse, oder eine Brokkoli-Käse-Auflauf. Jeder Ofen-sicher-Kasserolle funktionieren würde. Kombinieren Sie für die mexikanischen Reis Kasserolle 4 Tassen gekochter Reis mit 1/2 Tasse kann jede Monterey Jack Käse und gehackter Koriander, eine kleine grüne Chilis und vier, gehackten Frühlingszwiebeln in eine Schüssel geben. Mischen Sie in einer separaten Schüssel 1 Tasse saure Sahne mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und zu den Reis-Mischung hinzufügen. In eine Auflaufform von 8 x 8 Zoll auf einem 1-Zoll-Rack und Kochen Sie unbedeckt auf hoch 20 Minuten.

• Gebratenes Gemüse in Ihrem Ofen NuWave mit minimalen Vorbereitung durch Einnahme einer großen Schüssel und warf alle Zutaten zusammen, um sie gründlich zu kombinieren. Verwenden Sie 1 Pfund Blumenkohlröschen, 8 gehackte Knoblauchzehen, 1 Tasse unpitted grüne Oliven, eine Dose Kichererbsen und Gewürze wie roter Pfeffer und Olivenöl. Ort ein Innenschuh Pfanne und Rösten hoch für 20 Minuten.

• Bereiten und Bohne Burger auf Ihre NuWave Backofen grill, indem man sie auf einem 4-Zoll-Rack, die näher an das Heizelement werden. Bereiten Sie die Bohne Burger durch Maischen eine Dose Pinto oder rote Kidney-Bohnen mit 1/4 LB der gehackte Pilze, eine gehackte Zwiebel, Knoblauch und Gewürze. Formen der Mischung zu vier Bratlinge und Bürste die Tops mit Öl vor der Platzierung auf dem Gestell. Legen Sie die macht, zu hoch. Kippen Sie um die andere Seite nach sechs Minuten kochen. Kochen Sie die andere Seite für die gleiche Menge an Zeit.

Tipps & Warnungen

  • Platzieren Sie das Essen weiter entfernt das Heizelement zu braten. Braten, erfordert das Essen näher zu sein. "Air braten" Krümel eine Gemüse durch das Essen in einer feuchten Mischung Beschichtung und Rollen es in Brot. Entwässern Sie eine Gemüse, durch die Macht auf niedrig festlegen und entfernen es sofort, wenn fertig.